Iznenađujuće, ova pozicija daje vam najbolji noćni san

Iznenađujuće, ova pozicija daje vam najbolji noćni san

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Bacate li se i cijelu noć pokušavate udobno? Ili ste jedan od onih sretnika koji pronađu slatko mjesto u trenutku kada ste ušli u krevet i odgodili se cijelu noć? Ako se uklopite u prethodnu kategoriju (nažalost, uključen sam i u taj), trebat ćete prilagoditi ove rezultate nedavnog istraživanja o položajima u snu.

Kao što je izvijestio o Dnevna pošta, proizvođač madraca Sealy ispitivao je 5.000 ljudi kako bi saznali koji položaj u kojemu su spavali i kako su dobro spavali. Do sada su istraživači koji su proučavali taj predmet uvijek promatrali spavanje kako bi bili položaj za najkvalitetnije odgodu jer oponaša položaj fetusa i pomaže u održavanju otvorenih dišnih puteva, tako da disanje nije problem.

Vi svibanj također kao: Melatonin stvarno vam pomoći da spavate bolje?

Međutim, prema ovom novom istraživanju, najbolji način da se opustite i osvježite osvježite je spavanje u položaju "zvijezda", prošireno na leđima. Kao što otkrivaju rezultati, neki stručnjaci kažu da "spavanje na leđima omogućuje da se vaše tijelo odmori, sprečava bilo kakvu bol ili nelagodu tijekom noći ili ujutro", ali drugi oprezni jer su "slučajevi hrkanja i apneje spavanja puno češći" u ovom položaju, što može rezultirati neugodnim osjećajem ujutro.

U nastavku pogledajte analizu postotka ispitanih osoba koji su izvijestili o svom najboljem spavanju u svakom od pet položaja:

Starfish: 30 posto

Freestyle (kreće se između pozicija): 25 posto

Lijeva strana: 23 posto

Desna strana: 22 posto

Prednji prag (na trbuhu): 21,5 posto

Koji ti je draži?

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add