Kate Hudson i Anna Faris trener dobivaju realno o tome kako zvijezde dobivaju svoje holivudske tijela

Kate Hudson i Anna Faris trener dobivaju realno o tome kako zvijezde dobivaju svoje holivudske tijela

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Nicole Stuart je pilates instruktor i osobni trener slavnih poput A-lista kao što su Kate Hudson, Anna Faris i Demi Moore. Ranije ovog tjedna dijelila je svoje najbolje savjete o fitnessu Healthista.

Stuart nije nužno podijelio poteze ili vježbe s klijentima. Iako inzistira na tome da su pilates veliki za jačanje i rastezanje, ona također ističe važnost određenih tehnika pamćenja.

Možda vam se sviđa: Strategija Janet Jackson's post-bebe mršavljenja nije uključila kardio

Na primjer, ona upozorava ljude o slušanju glasa u glavi koja ih pokušava razgovarati. "U našem umu uvijek postoji obrambeni mehanizam koji vam govori da ne radite danas", kaže ona. "Morate ojačati taj glas unutar svoje glave koji zna da trebaš ustati i učiniti nešto."

#Tuesday #motivation Ne zaboravite samo pokušati učiniti nešto svakodnevno. Nešto aktivno ... ništa. Spustite se s dušom i zapamtite dosljednost tijekom dugog vremenskog razdoblja jednako je rezultatima. Znači da nikada nećete odustati. Imate dobre dane i loše, a naravno, postoje dani / ne želite nešto učiniti, a to je u redu, ali ono što je najvažnije jest da znate koji glas slušate ... je li taj negativni glas unutar vašeg glavu drži vas natrag? Ili taj glas unutar vas koji vrišti za promjenu? Taj glas promjena ne želi ostati zaglavljen .... izgraditi taj glas. Što više slušate taj glas promjene, to je ono što vas gura kroz te neugodne mjesta ... i što jači postaje, nadmašujući negativni glas koji vas drži natrag. #anythingispossible boriti natrag DONT STAY STUCK !!!!!

Post koji dijeli Nicole Stuart (@nicolestuartla)

Još važnije, ona dobiva stvarna o tome kako je to dobiti holivudsko tijelo. Objašnjava da je, dok je trenirala Anna Faris za The House Bunny, radila naporno kako bi je dobila u formi. Smjernice uključuju samo jedenje 1100 kalorija dnevno i trening pet dana tjedno na vrhu kardio.

"Bila je mlada i stala je tako prije svake pilates sjednice ona će trčanje milja prije nego što smo razradili", objasnio je Stuart. "I vidjeli bismo se ujutro, a zatim bi još 15 minuta nakon sesije, a kasnije toga dana, trčao bi ili hodati brdima 30-45 minuta, a sljedeći dan ne obuku za krug i kardio. Zato je to uvijek mijenjalo. "

Može vam se svidjeti i: Jedna promjena prehrane koja je vodila Charlize Theronovu težinu - izaziva indukciju depresije

Stuart napominje da ovo nije izvediv izbor za svakodnevnu rutinu za žene. Objašnjava da je to vrsta programskih glumica ako snimaju svaku scenu u bikini. "Bili smo na strogom programu za oko dva do tri mjeseca, a ona je bila vrlo motivirana i isplaćena."

Kao lijepo kao što je naučiti vježbe i savjete od vrhunskih trenera, zapravo je sasvim osvježavajuće čuti, za jednom, da je idealno holivudsko tijelo nije dostupno koliko se čini.

Sretan petak!! Počevši od vikenda s zabavnim trenucima kao što je ovaj ❤️ Ovo opisuje naš odnos, 💯% #Repost @katehudson (@get_repost) · · · Oh 'burst photo' hvala za snimanje ovog 🙏😂 #DonkeyKickMeltdown #FableticsFriday @nicolestuartla @fabletics #friday #fridayvibes #friyay #happyfriday #funmoments #weekend #friendship

Post koji dijeli Nicole Stuart (@nicolestuartla)

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add