Zašto ljudi misle da će ova trendovska nova dijeta promijeniti način na koji ljudi jedu zauvijek

Zašto ljudi misle da će ova trendovska nova dijeta promijeniti način na koji ljudi jedu zauvijek

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Ako ste ikad pokušali ispustiti nekoliko kilograma, ovdje je nešto što vjerojatno već znate: trendy dijete dolaze i odlaze, obično ostavljajući trag nesretnih mršavljenja nade u njihovu probuditi. Zapravo, izuzetno je rijedak da dijeta bude učinkovita i privlačan, zbog čega se sok čisti i ostali ludi-strogi prehrambeni planovi pali su i iskoristili godinama. Međutim, postoji nova poludja koja iznenada nagovještava da ljudi zaista vjeruju da su revolucionarni u svijetu prehrane. Ne, to nije samo namijenjeno za gubitak težine (iako se to obično javlja), ali je predviđeno da sveopću američku prehranu pretvori. Još intrigira?

Vi svibanj također kao: 4 Stvarne žene Podijelite zdrave navike koji im je pomogao Lose 20 + funti

Evo, zamjena za obroke trese. Za razliku od soka čišćenja, ta hranjiva pakiran pića su puni dovoljno kalorija da vas zasititi, a također pružajući točan iznos hranjivih tvari koje trebate napredovati. Iako na tržnici ima dosta zamjenskih obroka, jedna od istaknutijih, Soylent, izvorno je stvorena s ciljem uklanjanja potrebe za hranom, čineći ga dodatnom aktivnošću za ljude previše zauzet da zapravo jedu (mislim računalni programeri ili bilo tko drugi koji je previše apsorbiran na poslu kako bi se pripremio puni obrok za sebe).

Post koji dijeli Soylent (@ soylent)

Sada, nemojte dobiti Soylent zbunjen s tim pseudoznanstvenim gubitkom tjelesne težine koju vidite promaknutom na Instagramu. Soylent je odobren od strane FDA-e, dajući mu glavni dodatak svim onim sjenovitim drugim mogućnostima. Sastoji se od bjelančevina, ugljikohidrata, vlakana, vitamina i minerala, dok se udaljavaju od nezdravijih sastojaka hrane poput šećera i zasićenih masti.

Druga popularna trzajna zamjena za obroke na tržištu, Huel, sadrži 100 posto dnevnih vrijednosti FDA-a, što znači da su uključeni svih 27 bitnih vitamina i minerala, kao i proteini, ugljikohidrati i potrebne masti. Prema tvrtki, ova veganska opcija zapravo bi mogla biti jednostavan način za ispuštanje nekoliko kilograma, jednostavno zbog sposobnosti lako praćenja kalorija.

Ne samo da obje opcije navodno pružaju maksimalnu prehranu s minimalnim naporima, ali uzimaju u obzir činjenicu da je konzumiranje hrane samo obična rasipanje. Oba su proizvoda napravljena od biljaka, što znači da proizvode manje CO2 nego stoke, a budući da oba imaju duži rok trajanja, oni također smanjuju količinu hrane. Zbog toga mnogi zagovornici Soylent i Huel smatraju da će ta pića biti budućnost ljudske prehrane.

Post koji je podijelio Huel (@huel)

Iako sve to zvuči sjajno u teoriji, je li to zapravo zdravi za vas? Razgovarali smo s nutricionista Nancy Steely, ND, MBA, Arbonne, viši direktor za istraživanje i razvoj / kvalitetnu prehranu, za odgovore: "Planiranje obroka ponekad može biti teško za svakodnevne pritiske i projekte kada je vrijeme ograničeno, pa kad netko pokušava održavati zdrava masa, tresak zamjenskog obroka može osigurati potrebne makronutrijente, vitamine i minerale kako bi se osigurala zdrava, niža kalorična opcija, a istovremeno pruža energiju i hranjive tvari. "

Osim toga, dr. Steely tvrdi da zamjene za zamjenu obroka mogu pomoći u naporima za upravljanje tjelesnim težinama jer nude zdravu alternativu brzoj ili prerađenoj hrani. Međutim, ona ne preporučuje da žive isključivo od njih, već s njima zamjenjuju jedan ili dva obroka dnevno. "Osiguravanje adekvatnog unosa zdrave hrane tijekom dana također je važno - povrće, voće, cjelovite žitarice i zdravi proteinski izvori pružaju puno više od makronutrijenata i bitnih vitamina i minerala; oni također pružaju antioksidanse i užitak jedenja, što može pomoći da se izbjegne binging na snack hrane. "

Sve u svemu, zamjena za obroke trese kao Soylent ili Huel može biti izvrstan izvor prehrane za one koji redovito dolaze zbog nezdravih zalogaja ili obroka zbog zauzet raspored. Zamjenom obroka s kojim se najčešće borite zamijenit ćete junk hranu koja dovodi do povećanja tjelesne težine, a umjesto toga dati svoje tijelo poticaj dobre sastojke bez buke. Zvuči kao pobjeda za mene.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add