Kim Kardashian West otkriva vježbu koja joj je pomogla da izgubi 20 funti

Kim Kardashian West otkriva vježbu koja joj je pomogla da izgubi 20 funti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Kim Kardashian West, koja tvrdi da je izmjerila "gotovo 140 zauvijek", sada iznosi samo 116 kilograma, a njezina tajna kako je stigla je relativno jednostavna rutina vježbanja. Ispada da Kardashian West radi s bivšim bodybuilderom, Melisom Alcantarom, na discipliniranom rasporedu kako bi tonirali svako područje svoga tijela, narod izvještaji.

Prema priči o Instagramu objavljenom u društvenim medijima u subotu, Kardashian West je otkrio kako se njezina dana vježba (svaki dan usredotočuje na jačanje različitih dijelova tijela) usredotočena na toniranje donjeg dijela tijela. Kao što je prikazano u mini isječku, njezina vježba za noge na nogama uključuje četiri seta od 15 prednjih čučala, četiri seta zvonjenja zvona od 20 čaša pomoću težine od 30 lb i četiri seta od 30 trzaja kuka.

Nakon šetnje navijača kroz rutinu, Kardashian West otkrio je da je njezina vježbaonica tako dobro funkcionirala da čak i njezina mama (Kris Jenner!) Na žaru stvara zvijezdu za odgovore na to kako je tako ostala.

Radite ovo tijelo @kimkardashian #kimkardashian

Post koji dijele Kim Kardashian Snapchats 🍑 (@kimksnapchats) na

Međutim, to nije samo vježba koja čuva Kardashian West zdravo. Kada je riječ o prehrani, Kardashian West kaže da je u posljednje vrijeme jela puno zdravija. "Ja stvarno ne jedem šećer na način na koji sam navikao. To zapravo ne radi za mene ", objasnila je.

Iako nisu svi od nas imaju pristup ultra-usitnjenom treneru, ti se trening može obaviti u bilo kojoj redovitoj teretani, što je potpuno izvedivo za većinu nas. Svakako ćemo ažurirati ovaj post ako Kardashian West dijeli više treninga na treninzima na treninzima (hello ruke i abs dan!), Pa svakako ostanite za to podešeni!

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add