Sigurnost sauna: Koliko li je previše?

Sigurnost sauna: Koliko li je previše?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Mnogi ljudi koriste saunu u spa centru ili teretani kao sredstvo za opuštanje, detoksikaciju i gubitak vode. Često se smatra sigurnom praksom, ali tijekom vikenda u Finskoj, gdje je sauna drevna tradicija, čovjek je umro tijekom natjecanja sa saunom. Vladimir Ladyzhenskij, atletski ruski muškarac u šezdesetima, stigao je do konačnog kruga Sauna Svjetskog prvenstva u Helsinkiju, kada je srušio. Izvukao ju je iz saune, koja je dosegla 230 stupnjeva, s ozbiljnim opeklinama i kasnije je izrečena mrtva. Iako sjevernoameričke saune po zakonu ne može biti postavljeno više od 194 stupnja, ovaj tragičan ishod naglašava inherentne rizike koji dolaze s upotrebom saune, od kojih se većina može izbjeći. Svatko je tolerancija na toplinu drugačija, ali većina stručnjaka kaže da nikada ne biste trebali provoditi više od 30 minuta u sauni s umjerenom temperaturom. Kada izađete, lagano se odvojite nekoliko minuta i svakako se ponovo osvježite. Vi svibanj želite odabrati sportsko piće koje pomaže napuniti elektrolite, jer sauna može oponašati naporan vježbe učinak na tijelo. Ako imate srčano stanje, izbjegavajte saune uopće. No, čak i ako ste savršeno zdravi, ne biste trebali zanemarivati ​​znakove kao što su mučnina, glavobolje ili šuštanje kože, što može ukazivati ​​na dugotrajnost.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add