Yoga koristi raka dojke i klimakterijumom bolesnika

Yoga koristi raka dojke i klimakterijumom bolesnika

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Osim što pomaže u postizanju boljeg tijela, yoga može napraviti značajnu razliku u ženskom osjećaju dobrobiti, čak i - osobito - kada se bave ozbiljnim zdravstvenim izazovima. Nedavna istraživanja iz Indije pokazala su da yoga može imati pozitivan utjecaj na simptome menopauze. Studija je pratila skupinu žena koje su prakticirale postures, disanje i meditaciju povezane s yogom, dok su slušali i predavanja o upravljanju stresom joge; drugu skupinu žena dodijeljeno je osnovno istezanje i jačanje vježbi te slušanje predavanja o prehrani, fitnesu i biologiji menopauze. U dva mjeseca žene u yogi skupini imale su manje vruće bljeskove, manje noćnih znojenja i manje poteškoća u spavanju, dok su žene u skupini koja nije joga pokazivale nikakve promjene. Isto tako, bolesnici s rakom dojke koji su sudjelovali na programu yoga od 10 tjedana pokazali su da su osjećaji slabije depresivni i mirniji, dok su žene koje su bile čekanja nisu imale bolju bolest tijekom tog vremena. Zanimljivo, istraživanje je pokazalo da oni koji započinju s negativnim izgledima imaju pozitivan ishod nakon prakticiranja joge.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add