Znakovi ste u obliku i ne smijete ga shvatiti

Znakovi ste u obliku i ne smijete ga shvatiti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Radite sve što možete brinuti o svom tijelu. Radiš, jedeš prilično čistu dijetu i pio puno vode. Ipak, možda se osjećate kao da još uvijek niste u dobrom stanju. Možda zato što ne gubiš tjelesnu težinu onoliko brzo koliko želite. Bez obzira na razlog, nemojte biti tako teški za sebe. Iznenadili biste se da ste u boljem stanju nego što ste mislili. Mnogo je načina za mjerenje razine fitnessa. Razmotrite sljedeće da biste procijenili jeste li u boljoj formi nego što mislite:

Možete pratiti šetnju ili jogu: Ako ste u mogućnosti pratiti šetnju ili jogu s nekim drugim koji se bore, bolje ste nego što ste mislili. Znakovi da ste izvan oblika jeste da teško dišete.

Vaše vrijeme oporavka je brzi: Ako se nakon treninga, brzina otkucaja srca brzo vrati u zdravu zonu, bolja ste nego što mislite. Ako vam je potrebno neko vrijeme da se otkucaje srca vratite u normalu, to je znak koji možda nije u formi.

Uobičajene aktivnosti roditeljstva ne guraju vas: Ako ste u redu s puzanjem po tlu, guranjem kolica i nošenjem bebe na kuku, u dobrom su stanju.

U redu ste za penjanje po stubama: Ako volite hodati stepenicama i ne gubite se, definitivno ste u dobrom fizičkom stanju.

PROČITITE VIŠE OVDJE: 9 znakova da ste u dobrom stanju - čak i ako mislite da niste

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add