Ultimativno vježbanje bedara

Ultimativno vježbanje bedara

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Odrastajući, moj najbolji prijatelj bio je balerina i bio sam košarkaš. Nisu točno polarne suprotnosti spektra, nego jasno nešto suprotne društvenoj složi koja je svijet sportova srednjih škola. Godinama kasnije, odavno sam izgubio sposobnost za postavljanje, a ona i dalje ostaje u formi s osnovama koje je naučila baletnim barem. Obećavajući povećanu fleksibilnost, jaču jezgru, bolje držanje i duže i slabije mišiće, Nalini metoda u čistoj jogu u New Yorku je barre vježba koja zauzima ne-plesne tipove koji žele postići dugu, mršavu, gracioznu figuru balerinskog tijela, ali ne znaju poteze. Osnivačica Rupa Mehta stvorila je intenzivnu satnu klasu kako bi pomogla sudionicima da "protežu svoje udove i stil života"; vježba neprimjetno miješa baletne barre, tepisi, otporne trake, utege, vježbe kugle i utege gležnjeva, a udarci bedra osobito teško, kao što Mehta naglašava da ima manje utjecaja na tijelo nego trčanje, tako da ne morate brinuti zbog pretjerivanja. Je li lako? Ne. Je li lako razumjeti? Apsolutno. Sudjelovanje u nastavi ograničeno je kako bi sudionici dobili odgovarajuće prilagodbe tijekom cijele sesije (mislite li osobnu instrukciju u energiziranoj grupi) i osjetit ćete "spali" nakon samo jedne sesije. Pokušavam kucati na vrata New York City Balleta za audiciju? Ne baš, ali možda bih izgledao prilično dobro u leotaru.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add