Break Soda Habit i Amazing Stvari dogoditi

Break Soda Habit i Amazing Stvari dogoditi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Najbolje što možete učiniti za svoje zdravlje, a vaša težina može odustati od sode, ali nemojte se oslanjati na prebacivanje na umjetno zaslađene napitke. Šećerne alternative kao što su aspartam, saharin, sukraloza daju slatkoću šećera bez kalorija, ali povlače i probleme. Nedavna studija pokazala je da šećerna štandovi mogu pridonijeti višim razinama glukoze u krvi. Istraživanje je također pokazalo da lažni zaslađivači ne probavljaju i idu izravno u crijeva, gdje utječu na milijune nevidljivih bakterija koje žive u našem crijevu.

Promjene u životu mogu se dogoditi kada izrežete sodas i umjetno zaslađene piće. Evo šest:

Izgledat ćeš mlađe duže.

Jeste li briga o duljini vaših telomera? Trebao bi. Šećerne zaslađene sodave mogu odstupati vaše stanice kao i pušenje. Nedavna studija kaže da pijenje jednoga od 12 unca svakog dana može biti povezano sa skraćivanjem telomernih pufera na kraju kromosoma. Ti mali darovi štite vaše gene, a njihovo skraćivanje odnosi se na starenje.

Rijetko ćete se razboljeti

Vaš rizik od dijabetesa raste za 18 posto za svaku 5 posto kalorija koje konzumirate od zaslađivača. Pijte šećerne sokove koji sadrže zaslađivače na bazi kukuruza, kao što je Coca-Cola, a nakon samo dva tjedna riskiramo povećati "loše" LDL kolesterol i srčane bolesti. Istraživači kažu da umjetni zaslađivači mogu utjecati na naše zdrave bakterije. Te bebe utječu na to kako naš imunološki sustav borbe protiv infekcije.

Vi ćete izgubiti više težine

Dijeta pića čine vaš gut oslobađanje inzulina, što je glavni hormon za pohranu masti koji govori vašem tijelu da se drži na dodatni masti. Nutricionisti kažu da ljudi koji piju dvije ili više dijetnih napitaka dnevno tijekom desetljeća, vidjet će povećanje veličine struka koje su četiri puta više od apsonacija.

Nećete biti gladni

Umjetni zaslađivači daju ljudima osjećaj za žudnjom više hrane, ne manje, stvaranjem nedostatka zadovoljstva. Umjetni zaslađivači kreću se od 400 do 8000 puta slabije od šećera, a trikove očekivanja tijela. Potrošnja hrane ili pića koja je izuzetno slatka govori tijelu da je na putu veliko opterećenje kalorija.

Nećete se osjećati umorno

Kofein u soda uzrokuje vrlo velike uspone i padove, a umor i iscrpljenost slijede pijenje previše stvari. Kofein može uzrokovati dehidraciju, kao i precijeniti vaš živčani sustav.

Štitit ćeš kosti

Ukusna boja karamele u soda luka umjetno stvara fosfor. Prirodni fosfor koji se nalazi u grahu i žitaricama je u redu; lažni fosfor je hiper-upija i ne ostavlja vaše tijelo. Može prouzročiti gubitak kostiju iz kostiju, jer vaše tijelo nema izbora izlučivanja ili upijanja.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add