Naše omiljene hrane za borbu protiv masti

Naše omiljene hrane za borbu protiv masti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Vrste hrane koju jedete izravno utječu na vaš metabolizam - ugljikohidrati i proteini najbrže se razgrađuju, dok masti traju duže zbog njihove složenosti. Sve dodatne kalorije koje se jedu obično se razvijaju u masnoću oko pet sati nakon obroka. Međutim, možda ćete moći smanjiti količinu kilograma na koju se nalazite zajedno s nekim od naših omiljenih muških boraca. Razrijedite masnoću agrumi i dinje, Naranče, limun, limes, grejpfrut i dinja svi su bogati vitaminom C i flavonima koji pomažu razgraditi masne spojeve. Osjećajte se punije vlakno, Vlakna oteklina želuca kako bi se osjećali potpunije duže, a ne uzrokujući da se upuštati u nepotrebne kalorije. Smanjite efekte s brzim hranom sok od naranče, Piti sok od naranče (koji ima flavonoide) kada jedete tipičan fast-food obrok može vam pomoći spriječiti oštećenje krvnih žila. Ubrzajte svoj metabolizam zeleni čaj, Osim što je dobar izvor antioksidansa, zeleni čaj povećava tjelesnu stopu metabolizma, ubrzavajući brzinu spaljivanja masnoća. Ograničite masnoću s jabuke i bobičasto voće, Crveni plodovi poput jabuka i malina napunjeni su pektinom, što ograničava količinu masti koju svaka stanica može fizički držati.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add