Top 4 hrane Vi jesti puno, ali još uvijek jesti pogrešno

Top 4 hrane Vi jesti puno, ali još uvijek jesti pogrešno

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Prihvaćanje novog zdravog režima uzimanja hrane je korak u pravom smjeru prema odstranjivanju bolesti, povećanju energije i uživanju bolje kvalitete života. Ali, što ako konzumiraš sve zdravo voće i povrće i još uvijek ne dobivate dobre koristi. Prečesto to se događa ljudima zbog toga što ne razumije kako jesti zdravu hranu. Tako je. To je više nego samo o tome što jedete, ali i o tome kako ga jedete. U ovom članku, naučit ćete prvih 4 zdrave hrane koje ljudi mogu jesti mnogo, ali jede sve pogrešno.

# 1 - senf: Većina ljudi ne bi ni pomislila dvaput o zdravstvenim prednostima senfa. Senf sadrži spoj nazvan kurkumin koji nosi velike zdravstvene prednosti. Tu je ulov. Morate ići s običnom žutim senfom. To znači da prolazite kroz druge senfle i idite ravno za plavu dolarsku senf.

# 2 - Brokula: Ne možete pogriješiti s brokulom. Ili, možeš li? Brokula je dio obitelji brassica. Poznato je da su hrana u ovoj obitelji vrlo učinkovita u prevenciji nekih vrsta raka. Ako jedete brokule s parom, na putu ste. Ako kuhate, kuhate ili pržite, ubijate odgovarajuće sastojke.

# 3 - JabukeKažu da će jabuka dnevno odvesti liječnika. Međutim, najbolje je da se jabuka sazrijeva na prvom mjestu. Prema istraživanju, proces zrenja rezultirao je razgradnjom klorofila u jabukama. Kao rezultat toga, čini se da antioksidansi primjenjuju mnogo snažnije.

# 4 - Mrkva: Sljedeći put kada imate mrkvu s večerom, nemojte ih rezati. Sječivši ih, više hranjivih tvari izlijepljene su zbog proširene površine.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add