Borite se za masnoću s vlaknima

Borite se za masnoću s vlaknima

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Uvijek sam uzbuđen zbog hranjivih rješenja, bilo topikalnih ili internih. Hrana je tako osnovna i nešto s čim svi imamo pristup. To je krajnje rješavanje problema. Čak sam kuhala kako bih ublažio stres, što bi moglo biti malo dalje. Možda ne kuhate, ali još uvijek možete uživati ​​u ovom najnovijem rješenju hrane, što može promijeniti količinu masnoća u tijelu. Nova studija iz Wake Forest Baptističkog medicinskog centra financirana od strane Nacionalnih instituta za zdravlje našla je izravan odnos između topljivih vlakana (mislim na voće, grah i povrće) i masnoću. Točnije, svaka dodatak od 10 grama u topljivom vlaknima koji se konzumira dnevno jednako je smanjenju masnoća od 3,7 posto tijekom pet godina. I to je bilo masno tkivo, ili tvrdoglava, dublja trbuhana pronađena oko vitalnih organa. Osim toga, u kombinaciji s povećanom aktivnošću (tj. 30 minuta vježbanja, dva do četiri puta tjedno), smanjenje masnoće skočilo je na 7,4 posto tijekom pet godina. Dok se vlakna pokazala korisnima za prehranu u prošlosti, ova studija pokazuje kako topljivo vlakno utječe na masnoće i dobitak na težini u određenom području - s kojom se toliko ljudi bore. Nastavak studije koji istražuje učinke topljivih vlakana u obliku dodataka započet će kasnije ove godine.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add