Zdravlje očiju: Šest koraka za izbjegavanje oštećenja sunca

Zdravlje očiju: Šest koraka za izbjegavanje oštećenja sunca

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Sigurno znate da trošenje previše vremena na suncu može zapaliti vašu kožu - ali vaše oči? Stručnjaci upozoravaju da pretjerano izlaganje ultraljubičastim (UV) zračenjima i plavim svjetlosnim zračenjem, kratkim valnim duljinama svjetlosnog spektra, može ozbiljno ugušiti ljude i dovesti do gubitka vida.

Ovo nije samo ljetna zabrinutost. Sunce može utjecati na vaše oči tijekom cijele godine, a hladno vrijeme aktivnostima na otvorenom kao što su skijanje i snowboarding je krivac. "Kratkotrajna izloženost može doslovno opekotiti vaše očne jabučice, upaliti rožnice i ozlijediti konjunktivu, tkivo koje prekriva bijeli dio oka", napominje Carl May, liječnik opće medicine iz Hanovera, PA. "Dugotrajna, ponovljena izloženost bez zaštite može uzrokovati rak kapaka, katarakta ili makularne degeneracije". A katarakta je oblačno područje koje se razvija na normalno čistom dijelu oka. Kada raste dovoljno velika može ometati vid. Makularna degeneracija rezultira oštećenjem makule, dijela leća vašeg oka koja je odgovorna za jasnu viziju. "Oba ova stanja, kao i bumps na očni kapak koji mogu biti znak raka kože, ozbiljni su i zahtijevaju liječenje", svibanj oprezni.Bottom linija: Svaki put kad slather na krema za sunčanje, trebali biste poduzeti korake kako bi zaštitili i vaše oči. Slijedite ovih šest savjeta kako biste zaštitili svoje oči od sunca. Nabavite pamet za zaštitu od sunca 1. Dobiti dobre sunčane naočale: Investirajte u sunčane naočale koje su označene 100 posto učinkovite za blokiranje UVA i UVB zraka. Potražite zavidne stilove koji štite vaše oči od sunčeve svjetlosti koja se može prišuljati sa strane. I nemojte se prevariti bojom ili troškovima. Sposobnost da blokira UV svjetlo ima malo veze s cjenikom ili kako su tamne leće. Čak i jeftini modeli mogu ponuditi dovoljnu zaštitu. 2. Nemojte računati na kontakte: Kontaktne leće nisu dovoljne za zaštitu vaših očiju od sunca. Čak i ako leće imaju UV zaštitu, ne zaboravite nositi i sunčane naočale. 3. Nosite šešir: Šešir može hladiti do pola UV zraka i ograničiti UV zrake koje dopiru do očiju iznad ili oko naočala. Potražite tamno obojen, široki obodni šešir koji nudi maksimalnu pokrivenost. 4. Provjerite svoj Watch i gdje: Posebno je važno nositi sunčane naočale i šešir između sati od 11:00 do 14:00. kada su UV zrake na vrhuncu ili kad god provodite vrijeme na otvorenom na visokim nadmorskim visinama ili blizu ekvatora gdje je UV sunčeva svjetlost intenzivnija. Također, nemojte zaboraviti pokreti za oči kada ste na snijegu ili na vodi; odraz sunca od ovih površina može povećati štetne učinke. 5. Nikada ne gledajte izravno na sunce: Zahvaljujući izravnoj sunčevoj svjetlosti, čak i za vrijeme pomrčine Sunca, izlaže oči sunčevom zračenju. To može dovesti do gubitka vida koji može ili ne mora biti stalan. 6. Obrnite svoju štetu: Jednom kada se kronična ozljeda učini, obično je nepovratna. Studija o bolesti oka povezana s dobi (AREDS), glavni klinički pokus sponzoriran od National Eye Institute, pokazala je da uzimanje snažnog antioksidativnog vitamina svakodnevno nudi zaštitu kod ljudi s visokim rizikom razvoja makularne degeneracije povezane sa starenjem, no nije poznato je li može spriječiti ili preokrenuti oštećenja koja se odnose na sunce. Upitajte svog oftalmologa da li ste dobar kandidat za ARED vitamin terapiju.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add