Pitajte znanstvenika: Zašto morate piti vodu nakon masaže?

Pitajte znanstvenika: Zašto morate piti vodu nakon masaže?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Znanstvenik: Michele Naumann Carlstrom, licencirani masažni terapeut u bolnici za specijalnu kirurgiju u New Yorku

Odgovor: Ako ste ikada primili masažu, bilo u spa centru, u sportskoj ordinaciji ili na kiosku u zračnoj luci, šanse su da vam je masaza uputila da pijete puno vode kad stignete kući (ili gdje god vam putovanje može imati poduzeti vas). Razlozi za to su dvostruki. Najprije, masaže se dehidriraju. Gnječenje i radni mišić dobiva tekućinu koja izlazi iz mekog tkiva i izlazi u vaš krvožilni sustav, gdje se kreće prema bubrezima. Zato mnogi ljudi moraju popiti odmah nakon masaže. (Naumann Carlstrom kaže kako neki njezini klijenti ne mogu dovoljno brzo izaći iz stola.) Morate napuniti sve ono što je izgubilo vodu - pijenje više. Zatim tu dolazi i pitanje metaboličkog otpada, koje proizvodi mišiće u svakodnevnoj funkciji. Kada su mišići tijesni ili imate veći čvor, to ograničava cirkulaciju u tim područjima, sprečavajući sposobnost tijela da isprazniti ovaj otpad. A budući da su zategnute mišiće vjerojatno ono što vas je potaknulo da na prvom mjestu izvršite sastanak za masažu, imate li šanse da se dogodi neka ugrožena cirkulacija. Masaža opušta napetost, oslobađa cirkulacijske puteve i dopušta dušikov metabolički otpad da se odbaci u sustav. Pijenje vam daje bubrege vodom potrebnom za učinkovito uklanjanje nedavno oslobođenog otpada. Dakle, još jednom, vraća se pepeo. Terapija masaže za početnike Koliko vam je vode stvarno potrebno? Oslobodite se čvorova u vašim mišićima

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add