Studija otkriva najneočekivaniji način smanjenja stresa

Studija otkriva najneočekivaniji način smanjenja stresa

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Ostavljanje hrpe prljavih jela u vašem sudoperu može se činiti kao tipična nedjelja za sve te procrastinatore vani. Ali, ako ste stresna duša, možda vam nije najbolji plan djelovanja u smislu održavanja vašeg uma na jednostavnost.

U istraživanju provedenom na Florida State University, istraživači su istraživali hoće li pranje posuđa pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju emocionalne stabilnosti na pozitivan način. U studiju su sudjelovali pedeset i jedan studenti, a podijeljeni su u skupine poznatih ili kontroliranih metoda pranja posuđa. Jedna grupa je oprezno prala posuđe (mirisom sapuna, usredotočivši se na stvarno osjecanje oblika posuđa i uživanje u temperaturi vode itd.) Dok je druga skupina prala posuđe na tradicionalan način više da bi jednostavno završila zadatak. PROČITAJTE VIŠE: Jeste li ovisnik o stresu? Učenici koji su oprezno prali jela izvijestili su o smanjenju nervoze od 27% i povećanju od 25% pozitivne mentalne inspiracije. U međuvremenu, oni koji su bez umora oprani jela, nisu imali koristi od akcije. Tko je znao da takvo svjetovno, dnevno djelovanje može biti učinjeno na način koji je koristan za vaše mentalno zdravlje? Dakle, sljedeći put kada budete spremni dodati neke sudove na prljave posude, odvojite vrijeme da uživate u iskustvu pranja. U takvom stresnom svijetu trebali bismo iskoristiti bilo kakvu šansu da smirimo te živce i smanjujemo stres. PROČITAJTE VIŠE: 12 umirujuće proizvode koji će vam pomoći da prestanete stresom

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add