Pitajte znanstvenika: Da li PMS simptomi se mijenjaju kada stariš?

Pitajte znanstvenika: Da li PMS simptomi se mijenjaju kada stariš?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Znanstvenik: Sara Gottfried, M.D., OB / GYN, ginekolog i autor "Hormonsko liječenje"

Odgovor: Između 60 i 80 posto žena doživljava PMS i savršeno je uobičajeno da se njihovi posebni kokteli simptoma mijenjaju od mjeseca do mjeseca i da se pogoršaju prilikom pristupanja menopauzi (nakon čega će se potpuno zaustaviti). PMS je usko povezan s hormonskim progesteronom, koji se smanjuje dok starite, osobito između 35 i 45 godina, dok počinjete istjecati iz dobrih jaja. Razdoblje prije menopauze, nazvano perimenopauza, posebno je kamenito vrijeme za mnoge žene. Razmislite bijes, glavobolje, ciste, jadna razdoblja i poremećaje spavanja. Progesteron stimulira GABA receptore u vašem mozgu, koji imaju sedativne osobine. Progesteron je vaš prijatelj; smiruje vas kada se razbjesni, pomaže spavati i osjeća se smireniji, hladniji i sakupljeniji. Dakle, kada je manje od toga - i kako vaše tijelo izgrađuje otpor tako da vam je potrebno više da ima isti učinak - dobro, možete se pretvoriti u neredu. Hormonska neravnoteža nalazi se u središtu mnogo menstrualnih nedostataka, ali i drugi faktori. Dijeta je velika, koju možete kontrolirati. Kofein, nisko kalcij i prekomjerno konzumiranje šećera izazivaju PMS simptome. Ne uzimajući dovoljno magnezija može nadražiti nadraženost - i previše šećera može uzrokovati gubitak magnezija. Uzimanje vitamina B6 s magnezijem može smanjiti anksioznost povezanu s PMS. Kronični stres smanjuje vašu razinu progesterona pa je stresno upravljanje (vođeno disanje, meditacija, joga) osobito važno za žene s lošim PMS. Ako ste na kontroli rađanja i imate gadne simptome, možete razgovarati sa svojim liječnikom o pronalaženju pilule koja bolje bavi balansom vaših hormona. VIŠE NA PMS FROM naš portal Liječenje PMS simptoma s Dijeta Znanost grčeva Stres i vaš ciklus

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add