Pojačajte raspoloženje, energiju i ljepotu

Pojačajte raspoloženje, energiju i ljepotu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Hrana koja prirodno rastu u ovo doba godine najbolje je dodati vašoj proljetnoj kuhinji. Ne samo da oni mogu poboljšati vaše raspoloženje i fokus, već također mogu potaknuti vašu energiju i metabolizam. Prema Davidu Katzu, direktoru Centra za prevenciju Yalea, ako se pravilno odabere, hrana može preoblikovati naše medicinsko odredište zauvijek.

Ovo je i doba godine mnogi od nas počinju stvarati nove planove za život zdravijim životom. Da bismo vam pomogli s tim ciljevima, ovdje je popis najboljih namirnica za proljeće.

Poboljšati svoje raspoloženje

Hrana koja je dobra za poboljšanje raspoloženja uključuje orasi i šparoge. Orah se pakira s aminokiselinom koju tijelo treba stvoriti serotoninom. Ovo je savršeno za pomaganje podnijeti stres. Asparagus ima dobar izvor vitamina koji pomažu poboljšati raspoloženje.

Poboljšati mršavljenje

Gubitak težine je jednostavan kao jedući odgovarajuću hranu. Određena hrana ima veliki učinak mršavljenja. Na primjer, proljetni češnjak. Ova hrana je zacrvena u spoju koji se zove alicin koji sprječava prejedanje. Još jedna velika hrana za mršavljenje koja ne dobiva toliko pažnje koliko bi trebalo biti mahunarke. Prema bariatric kirurgu, Joseph Colella, MD, vaše tijelo mora raditi jako teško razbiti grah samo da dobije vlakno. To omogućuje vašem tijelu da potroši energiju.

Poboljšati energiju

Ako uvijek nađete da padne razina energije, postoje namirnice koje su savršene za potrošnju. Špinat, artičoke i ostali zelenog povrća pružit će vam čist izvor energije koji traje.

Poboljšati ljepotu

Kao što je rekao, prekrasna koža počinje unutar i ta izreka je potpuno istinita. Ako želite ovo ljepše svjetlo kako bi se slagalo s prekrasnim suncem, onda jedite hranu poput plavih bobica i jagoda. Te namirnice su napunjene hranjivim tvarima koje olakšavaju proizvodnju kolagena.

Pokušajte ove nevjerojatne hrane i uživajte u maksimalnim rezultatima.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add