Probiotici ključ za gubitak težine (i zadržavanje)

Probiotici ključ za gubitak težine (i zadržavanje)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Potencijalni pro probiotici kreću se od reguliranja zdravlja crijeva, poticanja imuniteta, smanjenja stresa, depresije i anksioznosti, čišćenja akni i ublažavanja alergija. Tampon natopljen jogurtom može čak i liječiti infekcije kvasca. Nova studija dodaje još jednu liniju na popis: pomaganje ženama u gubitku težine i zadržavanje.

U studiji, od Universita Lavala u Quebecu i objavljenu online u prosincu 2013. od strane britanskog Journal of Nutrition, pretilih muškaraca i žena pratili su dijetu za mršavljenje od 12 tjedana, nakon čega slijedi još 12 tjedana nadziranog ali neograničenog održavanja težine. Polovica od 125 ispitanika uzela je probiotike - dvije kapsule Lactobacillus rhamnosus dnevno. Iako nisu postojale razlike među muškarcima u svakoj skupini, žene u skupini probiotika izgubile su znatno veću težinu od placebo grupe (prosječno 9,7 funti u odnosu na 5,7 funti). Štoviše, dok su žene na placebu stekle povratak težine tijekom razdoblja održavanja, oni koji su uzimali probiotik nastavili su gubiti težinu - još oko 1.8 kilograma. Razlika između muškaraca i žena može imati veze s drugim značajnim nalazom: U crijevnoj flori žena, ali ne i muškaraca, došlo je do značajnog smanjenja određene obitelji bakterija koje su na jedan ili drugi način povezane s pretilosti po mnogim studijama. Povezanost je u najboljem slučaju mračna, no istraživači smatraju da bi smanjenje tih bakterija Lachnospiraceae moglo imati ulogu u trajnom gubitku težine sudionika, uključujući eventualno pomaganje smanjenju pretjerane količine leptina u krvi na kraju 24 tjedna. Visoke cirkulirajuće razine leptina, hormona koji regulira glad, a koje proizvode masne stanice, uobičajene su kod pretilih osoba. Istraživanje je sponzorirao Nestle, koji je osiguravao soj L. rhamnosus koji koristi u nekim jogurtima u Europi i izvodi neke od analiza. Lucklily,L. rhamnosus mogu se naći u državama u proizvodima poput Nancyovog kultiviranog mlijeka i jogurta soje i kaveza poput pitke voćnog jogurta iz Života. Kultura je također dostupna kao dodatak iz više marki. Jogurt s dodanim probiotičkim kulturama dobro je uspostavljen kao ključni temelj zdravstvenog svjesnog konzumerizma. Nutricionisti ga parada kao doručak i zamjena za kiselo vrhnje. Grci prenose hladnjak u Australiju Noosa i generički reklamirani "europski" Müller (njemački pothvat prodan u SAD-u u partnerstvu s Quakerom, koji još donosi probiotičku liniju u inozemstvu). Jamie Lee Curtis koristila ga je da ostane redovita do početka 2014., kada je bjesnila kao Activiaov glasnogovornik u korist Rebe McEntire, Laila Ali i Travis Stork, M.D., "Slavni" i "Liječnici". Probiotici mogu izliječiti ovu sklonost koži, previše!

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add