Ono što sam naučio od sudjelovanja u studiji o tome kako tijela reagiraju na stres

Ono što sam naučio od sudjelovanja u studiji o tome kako tijela reagiraju na stres

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Učinio sam prilično dobar posao u učenju upravljanja stresom. Uglavnom, upravo sam naučio kako dešifrirati ono što je važno za stres i što je beznačajno u velikoj shemi stvari (tj. Većinu malih stvari koje sam stresao). No, nakon što sam volontirao za Tajni deodorant za znanstveno istraživanje, saznao sam vrlo zanimljivu stvar u vezi sa mojim stresnim razinama: Moje tijelo je još uvijek prestrašeno, čak i kada se psihički, naučila sam ignorirati.

Znanstvenici iz tvrtke Procter & Gamble stvorili su novi antiperspirantni odgovor tajne kliničke snage s nečim što se naziva "prilagođava i reagira na tehnologiju", koja reagira na promjene koje vaše tijelo doživljava tijekom dana, uzrokujući vaš odgovor na znoj kada se osjećate stres. Ova se značajka temelji na istraživanjima koja su otkrila da naša tijela mijenjaju način više tijekom dana nego što mislimo, što je rezultiralo stotinama - barem 500 - uspona i padova. S tim usponima i padovima dolaze spurts suhih vremena i znojnih vremena; kroz sve to, naš odgovor na znojenje kože često se mijenja, uz brzinu otkucaja srca i temperaturu kože. Kako bi pokazali kako to funkcionira, tajne su se udružile s istraživačkom tvrtkom Innerscope Research koja je spojila 80 žena na dnevne uređaje za nošenje za zdravlje. S mojim rukohvatom za srčani udar, bendom za reagiranje na znoj i temperaturu prstiju postavio sam se, obično kao i obično, radeći, družiti se, odgovarati na e-poštu i razgovarati na mreži s kolegama i prijateljima. "Vaše tijelo mijenja puno više nego što bi moglo znati ili predvidjeti. I vaše tijelo ne laže ", objasnio mi je tajni znanstvenik za istraživanje i razvoj, Kati Bakes, kad sam primijetio da iako sam samopouzdano raspoloženje bio" indiferentan "većinu dana (bio je to posebno dosadan dan, što da kažem?) , moje tijelo je prolazilo kroz tona promjena - zapravo oko 1.400. Moje su vitalne životinje učinile da mi je dan bio naporan i da tijekom dana doživljavam roller coaster emocija, s vrhuncima stresnih trenutaka. Ali u svakom trenutku nisam osjetio stres. "Općenito, kada ste pod stresom, može se dogoditi nekoliko stvari", nastavio je Bakes. Povećava se broj otkucaja srca, povećava se reakcija na znoj i temperatura kože može se smanjiti "jer krv ide na vaše vitalne organe". Zato se, kada se preplašite, ruke vjerojatno imaju tendenciju da se hladno i zagrljaju. I tijekom pripreme za veliki sastanak sa svojim šefom ili hodati niz prolaz na svadbi su glavni stresni događaji, naša tijela i neprestano reagiraju na manje događaje. "Ne samo tužne događaje, već sretni događaji mogu potaknuti promjene u vašem tijelu i promjene u vašem znanju i kemiji tijela", rekao je Bakes. Sigurno to nisam shvatio sve dok nisam pričvrstio neku nosivu tehnologiju i vidio statistiku. Nije bilo znanstvenog zaključka da mi kažem da je razlog zbog kojeg moje kemijsko tijelo oscilira jer sam podsvjesno zanemarivao najmanje strašne stresore. Međutim, tamo imati bile su studije o ovisnosti o stresu ljudi. Kao društvo (a naročito kao veliki gradski stanovnik), može se osjećati kao da nam je potrebna određena količina stresa kao polazište. Ima smisla da mentalno, naš prag može biti malo veći nego što bi trebao biti. Ipak, rekao je Bakes, naša tijela ne lažu. Stres može utjecati na sve, od zdravlja vašeg srca do vaše kože (hello, zits), pa čak i vašeg metabolizma. Važno je da vam bude više usklađeno s vašim tijelom kako biste bili sigurni da ste na zdravoj razini. Obratite pozornost na svoje fiziološke promjene tijekom dana - ako osjećate da se vaše srce utrkuju ili se znojem ramping gore, možda je vrijeme da ide za brzi šetnje vani dekompresiju. Povezani članci: Zašto stres smrdi (doslovno) Kako znati jeste li ovisnik o stresu? Je li stres sabotira vašu ljepotu?

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add