Želite oblikovane značajke? Nemojte zaboraviti da se suočite s vlakom

Želite oblikovane značajke? Nemojte zaboraviti da se suočite s vlakom

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Kada ste posljednji put imali jako dobar trening lica? Nemojte se osjećati loše ako vaš odgovor nikada nije. Iako raste u popularnosti, mnogi i dalje smatraju da je strani koncept imati trening olovke u za svoje lice.

Vježbanje lica ili trening lica je ... ... pogodili ste to! Tvoje lice! I prije nego što podijelim s vama najbolje vježbe lica, dopustite mi da podijelim njegove prednosti.

Ako je ideja obuke vašeg struka i stražnjice prihvatljiva, a obuku vaše lice nije iznimka. Ima više od 57 mišića na licu, pa je nevjerojatno što možete učiniti s njima kako bi ih izgledali tonirana. Ideja je da ćete s vremenom moći oblikovati i održavati mladenačko i definirano lice.

Zanima vas što ste ovo pokušali sami? Evo nekoliko vježbi lica koje je razvio trener lica Ericka Noldis, vlasnica željenog lica. Ova europska vježba za lice pretpostavlja pomlađivanje mišića. Provjeri ih!

Oči: Sa svojim rukama, napravite C oko očiju i zatvorite oči, stisnite poklopce očiju, a zatim lagano pustite.

Obrazi: Glatka smijeh stavljajući ruke na obraze i povlačenjem vrha gornje usne.

Čelo: Stavite dlan na obrve i podignite mišiće obrva.

Usnice: Stavite dlan na smijeh i pritisnite i opustite se.

Ove vježbe bi trebale biti učinjene s trenerom kako bi se osigurala točnost. Osim treninga, nemojte zaboraviti konzumirati zdravu prehranu prepunu tamnih voća i povrća. Također, pijte puno vode.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add