Jesti matice za trim trbuhu

Jesti matice za trim trbuhu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Želite li previdjeti svoje mišljenje da jedete manje? Imajte nekoliko oraha svakoga dana, kaže nova studija sa Sveučilišta u Barceloni. Ne samo da su oraščići izvrstan izvor zdravih omega-3 masnih kiselina, oni također povećavaju vašu razinu serotonina, neurotransmitera koji regulira raspoloženje i apetit (također je nazvan "sretan hormon"). Tijekom istraživanja, istraživači su uspoređivali subjekte koji su jeli jedan unatrag sirovih, nepečenih oraha, badema i lješnjaka dnevno 12 tjedana u drugu skupinu koja nije jeli ništa. Svi ispitanici su bili prekomjerne tjelesne težine u središnjem dijelu. Oni koji su jeli orasi imali su više razine serotonina na kraju studije. Trik, kažu istraživači, čuva malo posluživanje - oko 30 grama, što se uklapa u dlan ruke većine ljudi. I nemojmo zanemariti kako su orasi pripremljeni - nisu. Nijedan med zlatni, morska sol, pečena pečena, čokoladna pokrivenost. Ali ako sirova sorta zadrži kilograme i zadrži naše raspoloženje, spremni smo to učiniti svakodnevnom navikom. A ti? Povezani Linkovi: Zašto se pistacije nazivaju "mršavom maticom"? Top 4 Tummy-Trimming trikovi Lakši način za dobivanje Omega-3

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add