Tako dugo, Frenemije!

Tako dugo, Frenemije!

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Serena i Blair, Kyle i Cartman, Heathers ili pola glumaca "Real Housewives". Što im je zajedničko? Oni su primjeri toksičnih prijateljstava - oni su bjesomučni.

Pozitivan prijateljstva mogu vas učiniti ljepšima. Studija nakon studija pokazuje da su jake socijalne mreže super važne za trajno zdravlje i dobrobit. Ali kada prijateljstvo zauzme gadan okret? Ozbiljno vas može naglasiti. Uznemirenost je riječ koja se sastoji od "prijatelja" i "neprijatelja", koja je simbolična ljubavnoj vezi koju neke žene previše dobro poznaju. "Postoji mnogo različitih klasa odnosa koje imamo s ljudima na svijetu", kaže profesor psihologije na Sveučilištu Texas u Austinu i savjetnik za psihologiju YouBeauty. Postoje tržišni odnosi (plaćate blagajnu za svoje namirnice) i susjedne (susjedni momak pokreće vaš automobil, pecite mu kolačiće da kažete zahvalnost). "S bliskim prijateljima i obitelji, ulaziš u ovaj zajednički odnos u kojem radite stvari za svoje prijatelje i oni za vas", kaže on. "U idealnom svijetu, zapravo ne pratite. Ako se nešto dogodi, znate da će vaš prijatelj biti tamo za vas. " Prepoznavanje toksične prijateljstva: Ponekad je prijateljstvo manje nego idealno. Izgleda, prijatelju nije tamo za vas - ili vas ona potkopava, zamagljuje vaše tajne, zauzima malo previše udaljavanje, izlazi sa svojim dečkom ili razgovara iza leđa. Tada se stvari mogu otrovati. "Počinjete shvaćati da se vaš prijatelj ne igra prema istim pravilima koja ste vi", kaže dr. Markman. "Obradovao si je kao prijatelj, a ona ne dijeli na isti način." POVEZANO ISTRAŽIVANJE: Žene nastoje isključiti druge Eleanor May *, 36, studentica socijalnog rada u New Yorku, bio je prijateljica oko osam mjeseci s ženom koju ćemo nazvati ... Brandy. "Istodobno smo bili otpušteni", kaže svibnja, "i počeli smo provesti dosta vremena zajedno - kao i svaki dan." U početku je bilo zabavno, a onda se odlučilo primijeniti na gradsku školu. "Rakija je još uvijek bila u ovoj Oh-ja-nemam-bilo-ideju-što je sljedeća faza. Mislim da se tu događa ljubomorna stvar. A vrlo se brzo okrenula. "Dok je pomagao da ispuni svoje prijave, Brandy je počeo zlovuriti iza leđa na međusobne prijatelje, sumnjajući da bi se prihvatila bilo gdje. "Kao prijatelji, vi ste na istom timu. Vi ste dio istog plemena, ako ne i ista obitelj ", kaže dr. Markman. "Kad izvučete svoje mentalne linije u svijet, ako nam se svodi na nas, tko je to" nas "? Vaši prijatelji su dio" nas ". Mogu postojati veze s dobrom natuknicom, ali kada guranje dolazi do guranja, želite vjerovati da vaš prijatelj ima svoje najbolje interese u srcu. " Što učiniti s Frenemijama: Kada se to uvjerenje dovodi u pitanje (jer vas prijatelj baca pod autobusom u svakoj prilici), možda ćete se naći na prekasanju interakcija, pitajući se što se događa, kaže Laura B. Fortgang, karijera i životni trener i autorica "Života Vaš najbolji život. " "Ako odmaknete od nekoga tko bi trebao biti vaš prijatelj, a vi se probudite i tračete o njima", kaže ona, "nešto je učinilo da su prešli granice i nešto što niste rekli." Njezin savjet bi bio zapitajte se što ste htjeli reći i zašto ste se bojali reći. "Nije loše gledati na sebe", kaže ona. Ali ponekad niste problem. Brandyjev razgovor o smeću konačno se vratio u svibnju. "Bio sam potpuno ozlijeđen od svega", kaže May, i počela je manje i manje vremena potrošiti s Brandyjem. "Kad prepoznate da postoji problem u prijateljstvu", kaže dr. Markman, "to je stvarno točka u kojoj morate biti spremni komunicirati. Najgora stvar koju možete završiti je da to osjećate. Jedna stvar, možda ste pogrešno protumačili nešto. "Ako bi jednostavan razgovor mogao spasiti prijateljstvo, dugujete toj prijateljstvu da bar pokušate. Fortgang se slaže da je komunikacija ključna. "Morate se zapitati:" Kako se pregovaram o ovom prijateljstvu? ", Kaže ona. "To će biti prvi korak za prebacivanje tog odnosa." Brandy je shvatila da ju je May izbjegavao. "Onda sam joj rekao sve ono što sam čuo. Sve je priznala ", kaže May, ali nije imala nikakvu ispriku. "Ovo je samo njezina osobnost. Vidio sam da to čini drugima. " U nekim slučajevima jedino rješenje može biti kraj prijateljstva, kaže Fortgang. Gdje postoji zlostavljanje - leži, krađa, potkopavanje - "veliki problemi poput ovih mogu zahtijevati potpuni prekid u vezi", kaže ona. Toksični prijatelji štete vašem zdravlju: Osim što ste se spasili od nekog pogoršanja, što je razlog trgovanja toksičnim prijateljstvom za pozitivniji i brži odgoj? Odgovor je da to samo može spasiti vaš život. Većina ljudi misli o toksičnosti u prijateljstvu kao metaforičnom. Loša prijateljstva, međutim, mogu biti otrovna - doslovno. Jesu li loše navike zarazne? Meta-analiza objavljena u časopisu PLoS Medicine otkrila je da ljudi s jačim društvenim odnosima imaju 50 posto veću vjerojatnost preživljavanja (u proučavanom razdoblju) od osoba s slabijim vezama. Uspoređujući rezultate 148 studija (uključujući 308.849 sudionika), istraživači Sveučilišta Brigham Young otkrili su da je niska razina društvene interakcije jednako ili više štetna od drugih ozbiljnih zdravstvenih rizika, poput pretilosti. U drugoj studiji objavljenoj u časopisu Hormones and Behavior, povezivanje s prijateljima podigalo je razinu progesterona u žena, hormon koji je povezan s više društvenosti i spremnosti da pomaže ponašanju koja smanjuju stres i tjeskobu. Pozdravljajući dobro prijateljstva u vašem životu mogli biste spasiti svoj život - ili barem učiniti još puno više opuštajuće i zabavno - kad kažete ta-ta otrovnima. *Imena su promijenjena.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add