Može li DNA test pomoći da pronađete pravu dijetu?

Može li DNA test pomoći da pronađete pravu dijetu?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Većina programa prehrane zahtijeva pristup jednake veličine. S obzirom da je gotovo 70 posto Amerikanaca prekomjerna tjelesna težina ili pretilo, ta veličina je često veoma velika.VIŠE: 10 načina za izgubiti težinu Pa smo se pitali je li uzimajući više personalizirani pristup mršavljenja pokušavajući Inherent Health's novi Weight Management Genetic Test može biti ticket.The test uključuje swabbing unutar vašeg obrazu na isti način na koji ste vidjeli to učinio stotine puta osumnjičenim za Zakon i Red i CSI. Samo umjesto da šaljete Q-tip koji je obložen slanjem u policijski laboratorij, šaljete ga u laboratorij Interleukin Genetics, Inc., roditeljsko društvo Inherent Health, u Waltham, Mass., Gdje se nalazi analiza vašeg genetskog koda jedan od šest mogućih kategorija mršavljenja: low carb-umjerena vježba; low carb-high vježba; vježba niske masnoće; niska masnoća - umjerena tjelovježba; čak i ravnoteža ugljikohidrata / umjerene tjelesne aktivnosti; ili čak ravnoteža između tjelesne aktivnosti i tjelesne aktivnosti. Od tamo, detaljno izvješće objašnjava pravu prehranu i režim vježbanja za vaš genetički profil. Na primjer, moj izvještaj me obavještava da je moj dijetni identitet "Fat Trimmer", a moj identitet vježbanja je "Visoki MET". To znači da sam vjerojatno da će izbaciti najviše funti ograničavanjem unosa masnoća i uključivanjem u vježbe s visokim intenzitetom. Interleukinov predsjednik i glavni znanstveni časnik Ken Kornman objašnjavaju, još uvijek moram smanjiti ukupne kalorije i paziti na takozvane "loše ugljikohidrate", uključujući šećer i bijelo brašno. "Unutar ovog konstrukta, slijedeći specifične preporuke za vaš tip mršavljenja značajno povećava vaše šanse za uspješno gubitak težine", kaže on. Ali može li jednostavan obložak okusa stvarno jamčiti sve to?Ono što tvoji geni govore o vašem zdravljuTestiranje gena može puno otkriti o zdravlju neke osobe. Znanstvenici su u stanju dekodirati gene povezane s rizikom od svega, od raka do mucanja. Zašto onda ne bi mogli odgonetnuti kako naša tijela reagiraju na različite kombinacije hrane i vježbanja?VIŠE: Jesu li neki ljudi bili rijetki? I svakako ne zaniječe da genetika igra značajnu ulogu u borbi svakog pojedinca. Iako procjene variraju, većina stručnjaka se slaže da barem 40 do 60 posto varijacija u odnosu na težinu osobe može biti zacrnjeno do razlika u DNA. Ova varijacija objašnjava zašto dvije osobe koje idu na isti plan prehrane i vježbanja mogu imati znatno različite rezultate. Inherent Health tim odlučio je s najjačim dokazima potjerati gene s obzirom na njihov učinak na tjelesnu težinu i metabolizam. Počeli su ispitivanjem stotina varijacija gena koje su objavile podatke koji ih povezuju s težinom i metabolizmom. Zatim, koristeći strog skup kriterija, zatrpali su popis mogućih osumnjičenih za samo tri gena povezana s prehranom i dvije vezane uz tjelesnu aktivnost. "To su geni uključeni u naš test jer su jedini u kojima dokazi bio dovoljno jak da podrži njihov utjecaj na tjelesnu težinu ", objašnjava Kornman. Kornman priznaje da ne postoji način dokazivanja valjanosti gena fizičkih aktivnosti koje su odabrali, ali da bi dodatno potvrdili njihov izbor gena koji utječu na prehranu tvrtka je sponzorirala niz kliničkih ispitivanja. Jedno suđenje provedeno na Sveučilištu Stanford promatralo je 141 žene na četiri različite dijete: Atkins (ultra-low-carb), Zone (low-carb), Ornish (vrlo niske masnoće) i niske masti u prehrani nakon savezne piramide hrane , Žene su također dale DNA uzorke. Nakon godinu dana, žene čije su dijete prilagodile svoje genetske šminke izgubile su 2,5 puta veću težinu nego žene čije se dijete nije podudaralo - 13,2 funti u odnosu na 4,5 funti.Je li to velika rastezljivost?Ovaj preliminarni dokaz nije uvjerio neke stručnjake. Suđenja su relativno mala i nisu dovoljno raznovrsna da bi se uzele u obzir moguće genetske razlike među spolovima ili etničkim skupinama. Osim toga, čak i ako neka vrsta »biološkog determinizma« ima snažan utjecaj na koliko kilograma dobivaju i izgube, dr. Ruth Loos, genetska epidemiologinja koja je direktor genetike pretilosti i srodnih svojstava programa za Mt , Sinai bolnica u New Yorku, misli da je to još uvijek veliki korak da tvrde da se ove informacije mogu koristiti za izradu individualiziranih planova mršavljenja.VIŠE: Šest aplikacija koje vam pomažu da izgubite težinu "Još nemamo dovoljno genetskih informacija za prilagodbu prehrane na temelju pojedinačnih gena", kaže Loos. "Određeni geni se potvrđuju zbog njihove povezanosti s gubitkom tjelesne težine i određenim dijetama, no iz znanstvene literature znamo da to ne znači da ima dovoljno podataka koji će vam pomoći predvidjeti što je dijeta najbolje za vas". FABP2, jedan od prehrambenih gena uključeno u test Inherent Health, dobar je primjer kako baziranjem prehrane na DNA može biti zabludu. Moje izvješće otkrilo je da imam "A", G, ovu genu koja je općenito povezana s osobama koje imaju više od prosječni indeks tjelesne mase i koji imaju tendenciju držati kalorije u prehrambenim mastima tvrdoglavije od onih koji posjeduju druge varijante FABP2. Ipak, nisam težak. Nikada nisam bio unatoč činjenici da sam cjeloživotna ovisnica o masnom hrani. "Ne možemo jednostavno uzeti opće zapažanja i prevesti ih na jednu osobu", ističe Loos."Samo zato što jedan gen ima značajnu povezanost s odgovorom gubitka tjelesne mase u populaciji, ne govori vam mnogo o tome kako će gen izražavati, kako će to biti u interakciji s drugim genima ili će li taj gen imati jak utjecaj na vaš odgovor na prehrana kao pojedinca. "Biologija naspram ponašanjaNaravno, tu je i pitanje ponašanja. Je li sudbina biologije ili možete promijeniti sudbinu svoje veličine haljina po izborima koje napravite? Na toj se točici čini da postoji potpuni dogovor: Nema testova slobodan prolazak od napornog rada koji ide u gubitak težine i zadržava ga.VIŠE: Koliko vježbe zaista trebate? Čak i Kornman naglašava važnost dobrih životnih navika i upozorava da test daje samo nacrt - onaj koji je daleko od savršenstva, ali onaj koji se Inherent Health nada poboljšati tijekom vremena dodavanjem dodatnih informacija o dodatnim genima , "Poznavanje više o vašem tipu mršavljenja može pomoći razjasniti mnoštvo mješovitih poruka koje zbunjuju dijetete i usmjeravaju ih prema slijepim rješenjima", kaže on. "To vam može dati prednost, ali se ipak morati obvezati na cjeloživotne promjene."Donja linijaMogu li razmisliti o tome da napravim nekoliko prilagodbi režimu zdravlja na temelju mog izvješća, ali u ovom trenutku nisam siguran da imam motivaciju da se odreknem maslac od kikirikija i pizza. Osim toga, mislim da mnogi dijeti mogu naći test gotovo slučajni. Ono što bi im se svidjelo više je izričiti korak po korak koji će slijediti, uz izvrsne alate za treniranje koje Inherent Health pruža, uključujući konzultacije s savjetnikom za mršavljenje i korisnim kalkulatorima, grafikonima i grafikonima koji pomažu u praćenju potrošenih i spaljenih kalorija Brojne studije pokazuju da vam ova vrsta podrške može pomoći da izgubite više težine nego što biste sami mogli i znatno povećati svoje šanse za zadržavanje. Na 169 dolara, to je također manje skupo od mnogih drugih metoda gubitka težine koje imaju puno manje znanosti iza njihovih preporuka. I iznenađujuće, iako Loos ne osjeća da takvi testovi daju smislenu informaciju za odabir plana mršavljenja, ona nije nužno protiv njih. "Iako ne vjerujem da trenutno možemo napraviti precizna predviđanja pomoću podataka genotipa u kontekstu prehrane, vježbanja i načina života", kaže ona, "ako ljudi usvoje bolji i zdraviji način života nego oni prije testa, onda mislim da postigao je nešto što bi trebalo aplaudirati. "

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add