Što uzrokuje loš dah (i kako to popraviti)

Što uzrokuje loš dah (i kako to popraviti)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Čini se da Amerikanci prilično ozbiljno uzmu neugodan dah - nakon svega, potrošimo približno dvije milijarde dolara godišnje za kupnju proizvoda da prikrijemo tu zamućenost.

No, često zanemarene društvene posljedice halitoze - fancy pojam za loš dah - mogu biti gušenja. U jednom istraživanju, 34 posto ispitanika reklo je da je loš dah neodlučan da čak i razgovara s drugim ljudima (drugi 12,6 posto kaže da su izbjegavali ostale). Pokušajte se upoznati s takvim pritiskom. Čak i ako nemate tešku halitozu (ono što ponekad mirisate na nekoga, čak i prije nego što ih vidite), ono što ljudi možda ne shvaćaju jest da polovica odrasle populacije pati od stalnog lošeg daha. Zašto dobijemo loš dah? I što je najvažnije, što možemo učiniti kako bismo se oslobodili toga? Možda ćete se iznenaditi kad otkrijete da neki od uobičajenih rješenja za rješavanje problema zapravo mogu pogoršati vaš dah. Što uzrokuje loš dah: klice Možemo misliti da su smrdljiva hrana često krivac za loš dah, ali u stvarnosti klice koje prirodno postoje u našim ustima uzrokuju 90 do 95 posto lošeg daha. Kad se mikroba miješaju s proteinskim česticama, to je loša vijest. "Bakterije i proteini jednako su loš dah", kaže Susanne Cohen, D.D.S. "Kad se ti bakterije metaboliziraju, one proizvode smrdljivi mirisni sumporni plin koji miriše poput trulih jaja." I zapitali se zašto smo jutarnji dah? Jedan od razloga je to: "Kada spavamo, proizvodimo manje sline nego kada smo budni", objašnjava stomatolog iz NYC-a, Jennifer Jablow. "Siva djeluje kao tampon za neutralizaciju i pranje bakterija. S manje od toga, usta su suha i razina kiseline se diže, ostavljajući bakterije da proizvode smrdljive mirisne plinove. VIŠE: Držite loše bakterije iz svog doma Možete čak i kriviti one plinove za svoj dah kave, koji ne dolazi od same kave. "Ako mislite o tome, kava mirisima ukusna", objašnjava dr. Cohen. "Razmislite o onim reklamama gdje se ljudi probude s osmijehom samo iz mirisa kave! To su zapravo sumporni plinovi [u ustima] u kombinaciji s kavom koja proizvodi to odvratno miris. " hrana: To je rekao, određena hrana proizvodi loše mirise - misli na češnjak i luk i druge pijane hrane. Zapravo, kada se metaboliraju čvrsti mirisni sumporni spojevi češnjaka, oni stvaraju nešto takozvano metil sulfid, koji se ne može probaviti. Umjesto toga, prošao je kroz krvotok u pluća i kožu gdje je izlučeno. Yup, tvoj koža će mirisati poput češnjaka. Nitko ne zna zašto, ali za neke ljude, ovaj miris može trajati danima. Suha usta: Možda nije najprikladnije vrijeme za razgovor s cutieom u teretani nakon treninga. Sve što se guta i puše dok vježbaš isušuje usta i može zapravo izazvati neprimjereni dah. "Kada usta nisu vlažne, možete imati loš dah", kaže dr. Jablow. Kada imate stalno suha usta, zove se xerostomia. Nuspojave mnogih lijekova kao što su anti-anksiozni lijekovi, antidepresivi, pa čak i alergijske lijekove poput antihistaminika također mogu proizvesti suha usta, a time i loš dah. Tvoje zdravlje: Osobe s određenim uvjetima poput bolesti jetre ili bubrega i dijabetesa također imaju loš dah. Izgradnja otpada u krvi dovodi do metalnog okusa u ustima koja proizvodi miris. Uvjeti poput refluksa kisika (koji mogu biti asimptomatski u nekih ljudi) uzrokuju da se hrana regurgitirati do jednjaka koji se miješa s bakterijama i drugim enzimima da uzrokuju loš dah. KVIZ: Imate li zdravstvene probleme? U tom trenutku, dr. Cohen napominje da je zajednički mit da želudac uzrokuje lošiji dah. Ako nemate zdravstveno stanje, zapravo ne postoji konstantan protok zraka između vašeg želuca i usta. Kako spriječiti loš dah: Suprotno popularnim uvjerenjima, vaša alkoholna napojnica može zaista imati loš dah gore. "Sredstva za ispiranje usta koja sadrže alkohol privlače kratko vrijeme dah, ali [alkohol] suši usta unosno", kaže dr. Jablow. Štoviše, australski stomatološki časopis zaključio je kako postoji dovoljno dokaza da usne šupljine s alkoholom povećavaju rizik od razvoja oralnog karcinoma, bolesti koja svake godine ubija oko 8.000 Amerikanaca. Dr. Cohen dodaje da one one za ispiranje usta, koje tvrde da ubiju gotovo 100 posto klica, ne kažu da se te klica također brzo repopuliraju - u roku od 30 do 60 minuta većine procjena - uzrokujući jednako loš "odskakati" loš dah. Zapravo, u 2008, Better Business Bureau zaključio je da nema usta ispuštanje tvrditi dah više od sat vremena. Jedina je iznimka, bez bočice za ispiranje usta koja razbija proces proizvodnje sumpora i ubija klice kako bi spriječio loš dah do 12 sati, prema njihovim tvrdnjama. Dr. Cohen, koji je također glavni izvršni direktor i suosnivač Triumph Pharmaceuticals-a, koji čini SmartMouth, kaže da ako ujutro i prije spavanja koristite ispiranje, "doslovno ćete se probuditi svježim dahom." Srednje usta kao SmartMouth i još jedan omiljeni zubar, CloSYS, zapravo dođe do korijena problema uklanjanjem tih plinova istodobno s ubojstva i ubijanja klica. Dr.Jablow preporučuje i jasne ispere kao što je Crest Pro-Health višestruko ispiranje u Clear Mintu iznad plavih tonova ("Ne volim boju jer mogu malo mrljati zube"). Žvakanje svježih trava poput peršina, dušika i ružmarina također sprječava loše mirise nakon smrdljive obroke. Osim što ima povoljniji miris, klorofil u listovima pomaže neutralizaciji ptičjih mirisa. Također možete piti više vode kako bi zadržao dah moisturized. Vaš vodič za najbolje bilje Iznenađujuće, jesti sireve poput mozzarelle mogu čak i spriječiti loš dah, budući da mliječni proizvodi neutraliziraju kiselost. Još jedan ubojica s lošim udarcem: "Jedan od mojih omiljenih sastojaka koji sprečavaju suhe usta je ksilitol", kaže dr. Jablow. "To je zamjena za šećer koja se nalazi u mnogim gumama i zubnim proizvodima koji drže bakterije u zaljevu i pomažu pri protoku sline." Pokušajte sa zubnom peciva IntelliWhiTe ProWHiTe ili gumama Spry ili. I naravno, sjetite se osnovne oralne higijene: četkanje dvaput dnevno, zubati i posjetiti stomatologa dva puta godišnje kako biste uklonili uklanjanje plaka, što sve pomaže u uklanjanju bakterija iz akumuliranja ispod linije desni, što uzrokuje loš dah.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add