Jednostavno živite: Dnevni sjećanja stvorite radost

Jednostavno živite: Dnevni sjećanja stvorite radost

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Naš "Live Simply" seriju profiliraju stručnjaci u svojim poljima koji pomažu ljudima da se spasi od svojih složenih, nadgledanih, iscrpljujućih života. Iako su različiti pristupi, krajnji cilj je isti: manje stresa, više radosti. Prvo u našoj seriji, instruktor joge koji stvara valove svojim realističnim pristupom wellnessu. Daleko od stereotipa bhakte koji je svetiji od tebe, David Romanelli želi da svi prestanu pokušavati biti savršeni u svemu i pronaći način da žive u ovom trenutku.

Kada je instruktor joge David Romanelli bio dijete, njegov otac ga je odveo u određenu utakmicu World Series u Los Angelesu. "Da, bilo je da igra ", kaže on. "Onaj gdje je Dodgers 'Kirk Gibson pogodio dramatičan, igra-pobjednički dom pokrenuti na dnu 9th i stvorio jedan od najpoznatijih trenutaka u sportskoj povijesti. " No, mladi David nije vidio da se trčanje kući. "Moj je otac želio rano napustiti, pa smo ga propustili", kaže on. "Bili smo na autocesti kad se to dogodilo. Tako bolno. " Pojednostavite svoj 2013

Danas je Romanelli, također poznat kao Yeah Dave, hrana i nepoštujući spiritualistički, ali suština onoga što čini jest pomaganje ljudima da nađu načine za procjenu važnih trenutaka u njihovom životu - svaki dan. "Shvatio sam da sam klinac da postoji određena hrabrost da se pridržavam trenutaka i pouzdavam se", kaže on. "Nedostaje nam toliko mnogo trenutaka jer imamo previše posla - podigli smo se na više zadataka. Nije cool biti prisutan. "Romanelli to želi promijeniti, a on ne samo govori razgovor. Želiš živjeti s više svijesti? Evo kako: Postanite momenteer: Ovaj tjedan Romanelli pokreće Momenteer Movement na momenteer.com kako bi potaknuo i potaknuo nas na život više prisutnog života. On ne traži da se svaki trenutak pozovemo na svaki dan (prije svega, on je realan o tome kako su ljudi zauzeti), samo što imamo trenutak ili dva da se možemo sjetiti. "Što ste radili prije tjedan dana u srijedu? Prije dva tjedna u četvrtak? "Pita Romanelli. "Mislimo da nije velika stvar koju se ne možemo sjetiti, ali mislim da gradimo manje uspomena. Imamo Facebook fotografije i telefonske videozapise, ali cilj je imati prave bogate uspomene koje svakodnevno doživljavate. " Što je: Pokretač Momenteera govori o potpunom prikazivanju važnih trenutaka. "Tijekom dana, to može biti jedan ili dva slučaja gdje se događa nešto duboko ili ukusno ili smiješno ili lijepo", objašnjava Romanelli. Ne mora biti epsko iskustvo - nešto tako jednostavno kao što sjedi s velikom šalicom čaja bez višestrukih zadataka, što drugo odgovara računu. Ako ste igra prestati šetati i zuriti u izlazak sunca u čudu, uživati ​​u okusu svježe naranče kriška, zadržati u smijeh s prijateljem ... onda ste već dio ovog pokreta. Što dobiješ: Svatko tko se prijavi za Momenteering primio je svakodnevnu vizualnu nadahnuću od Romanellija u 13,11 sati, koji služi kao podsjetnik na usporavanje i uživanje u životu. "Želim 1:11 biti vrijeme kada se ljudi zaustavljaju, uzmu dah i shvaćaju da se mogu opustiti, da je sve u redu", kaže on. Istraživanja pokazuju da svjesnost ove vrste može pomoći u borbi protiv depresije i anksioznosti, kao i smanjiti stres. Prijavite se ovdje! Idite dalje: Za ljude koji žele još više raditi s Momenteeringom, postoji program ambasadora koji potiče stvari poput dijeljenja pokreta u učionicama ili oko obiteljske večere uz pomoć alata Romanellija. Jedan je "Moment Chart", gdje svatko svakodnevno može snimiti užitak uživanja. Druga je tjedna "senzorska stavka", poput novog albuma, knjige ili okusa tebe - "nešto što pomaže ljudima da sjede, odmaraju se i žive svojim osjetilima". Uzmi jednostavan, pristupačan, udoban povlačenje: "Učinio sam tisuće jogijskih vježbi u dalekim, egzotičnim, teško dostupnim mjestima", kaže Romanelli. "Ali pravi iscjeljivanje i sreća počinju kod kuće." Njegov "In Home Retreat" govori o tom uvjerenju stvarajući iskustvo u kojem ljudi pretvaraju svoje domove u mirne prostore i pridružuju mu se za dvodnevno iskustvo odmora putem Livestreama. Prvi povratak u kući - "Opustite se, pomladite se i osvježite" - od 25. do 26. siječnjath, (Prijavite se ovdje!) Što je: "To je kombinacija dubokih stretch yoga i pripovijedanja koja će mentalno angažirati ljude", kaže on. "Postoje i gostujući razgovori s glazbenicima i autorima koji se vežu na naše teme - Feng Shui je jedan predmet koji ćemo pokriti, stvarajući sklad u vašem domu." Što dobiješ: Kada se prijavite, blokirajte petak navečer i cijeli dan u subotu posvetite se povlačenju. Razmislite o tome kao staycation gdje gledate yoga Livestream, slušate priče, budite svjesni i budni i svjesni. Ne morate se spakirati, ne morate putovati, samo trebate izrezati mali prostor u svom domu gdje se možete ugoditi. "Vodit ću vas na zabavan, dubok, umirujući put , Kaže Dave. Ako se ne možete pridružiti Livestreamu u stvarnom vremenu, možete ih preuzeti ograničeno vrijeme nakon povlačenja i gledati ih sami. Joga postavlja jedan dan drži liječnika daleko Idite dalje: Da biste maksimalno iskoristili In Home Retreat, postavite prostor u svom domu gdje se zaista možete opustiti i biti otvoreni za praksu svjesnosti. Očistite prostor za yoga rutine, pronađite udoban jastuk za sjedenje kako biste slušali priče iz Romanellija i postavili ladicu za subotnje večernje vikend i čokoladu (oh yeah). Ne samo da ćete se napuniti, već će i vaš dom. Finalne riječi iz Romanellija: "Thoreau je rekao da je percepcija ljepote moralno testiranje vremena za ljepotu koja se odnosi na vaš karakter. 100 godina od sada, nitko neće sjetiti nekoga od nas. Uživajte u životu više. Sada."

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add