Umorna od te salate? Isprobajte ove 5 ukusnih krugova

Umorna od te salate? Isprobajte ove 5 ukusnih krugova

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Jabuka dnevno drži liječnika daleko, a isto vrijedi i za salatu. Zeleni lisnati veggies su pekmezani s vitaminima i hranjivim tvarima koje vaše tijelo treba da bi se u najboljem slučaju moglo izvesti.

Ali neka se suoči s njom, jedući salatu svakodnevno može malo dosaditi. Zato sam navela recepte za salate koje možete zamijeniti za inspiraciju. Ali prije nego što ih popunjavam, ovdje su 3 prednosti konzumiranja salate redovito: - Smanjen rizik od raka - manji rizik od bolesti srca - Više energije

Prema WebMD, "Ako često jedete zelenu salatu, vjerojatno ćete imati višu razinu krvi mnoštva snažnih antioksidansa (vitamina C i E, folna kiselina, likopen i alfa- i beta-karoten), osobito ako salata sadrži nešto sirovo povrće. Antioksidansi su tvari koje pomažu u zaštiti tijela od oštećenja uzrokovanih štetnim molekulama zvanim slobodni radikali. "

Sada kada znate prednosti, ovdje su 5 receptura salate koje su ukusne i hranjive.

  • Tempeh Apple Crisp Sastojci: Organska 3 žitarica Tempeh, Honeycrisp Apple, rukolom Zavoj:Maslinovo ulje
  • Salata "Avokado Mix Zelene salate" Sastojci: Mix Zeleni, Kalifornija Avokado, Sirovi cijeli bademi Zavoj: Maslinovo ulje
  • Salata "Topli špinat s salatom od orašaca i gljiva" Sastojci: Špinat, Seared Mushrooms, Seared luk, Sirovi orasi, Crvena paprika Zavoj: balsamico
  • Salata "Baby kale s grožđicama salata" Sastojci: Baby Kale, Napa Organic Green Grapes, Sirovi orasi Zavoj: Maslinovo ulje i lava crna sol
  • Salata "Mješavina zelenila s bademima i sjemenkama suncokreta"

Pročitajte više: 9 ukusnih veganskih salata Recepti

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add