Držite dušu mlađima

Držite dušu mlađima

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Imam neke loše vijesti za tebe. Stari ste. Tako je. Svaki dan provodite na ovoj strani zemlje, vi ste dan stariji od jučer. Što to znači za tvoj lijepi um? To se pogoršava. Počevši od svojih 20-ih godina, mozak počinje dugim sporim padom. Nažalost, vaš mozak udara svoj vrhunac fitness u vašem dvadesetom stoljeću. Nakon toga, vaš mozak jednostavno ne radi učinkovito više. Da li to znači da biste trebali odustati? Apsolutno ne. Evo zašto.

Prije svega, iako usporavate, to ne utječe mnogo na vaš život. To je zato što je vaša sposobnost učenja i razmišljanja uglavnom temeljena na tome koliko već znate. Što više znate, lakše je naučiti nove stvari i koristiti vaše znanje. Kao što ste stariji, znate više nego što ste učinili kada ste bili mlađi. Dakle, sveukupno ćete završiti pametnije dok stariji, čak i ako je vaš mozak nešto sporiji. PROČITAJTE VIŠE: Igre mozga kako biste poboljšali svoje zdravlje Drugo, taj pad je dug i spor. Ako ne pijete moždanu ozljedu ili moždani udar, jedva ćete primijetiti promjene u vašoj sposobnosti da dobro razmišljate o svojim sedamdesetima. To znači da morate brinuti o svom mozgu. Jedite dobru hranu. Pazite na krvni tlak. Redovito vježbajte. Treće, trebate se opustiti. Kad ljudi počnu starati, iznenada počinju doživjeti "seniore". Oni okreću 50 godina i čim zaborave nešto, to shvaćaju kao znak predstojećeg mentalnog kolapsa. Naravno, ljudi zaboravljaju stvari cijelo vrijeme. Imam tri tinejdžera kod kuće. Ako zaborave obaviti zadatak ili ime glumca, samo su ga oprali i krenuli dalje. Najviše će slegnuti ramenima i reći: "Odmaknula sam se." Ova reakcija je važna jer stresom boli sjećanje. Ako ste zabrinuti da se vaše pamćenje pogoršava, onda ćete se naglasiti kad god imate problema s pameti nešto. Taj će stres učiniti još teže zapamtiti stvari. Dakle, opusti se. Uzmi lekciju od mojih tinejdžera. Slegnite ramenima i kažite: "Odmaknula sam se." ČITAJ VIŠE: Jedite ovo kako biste spriječili gubitak pamćenja Četvrto, spavaj. Spavanje je velika stvar na mnoge načine. Među najvažnijim je da spavanje pomaže da naučite i zapamtite. U onim satima koje spavate, vaš mozak skriva nove uspomene. Dakle, pobrinite se da dobijete dobar noćni san svake noći. Konačno, puno ljudi me pitaju o svim igrama koje su na tržištu koje su dizajnirane da bi vas mentalno oštro. Je li vrijedno ulagati vrijeme, trud i novac u ove igre? Definitivno je važno ostati mentalno aktivan. Što više iskoristite svoj um, to će bolje funkcionirati kad steknete. Ako imate svakodnevne stvari koje su psihički izazovne, onda zaista ne trebate onu vrstu stimulacije koju pružaju "igre u mozgu". Ako ne dobivate mnogo stimulacije u svom svakodnevnom životu, možda su te igre za vas. Na primjer, ako ste nova mama i trošite većinu svog vremena sa svojom malom djecom, onda malo dodatne mentalne aktivnosti ne bi se moglo povrijediti. Naravno, ako ste nova mama, onda bi moglo biti još bolje za vas da dobro spavate. Dakle, zapamtite: jesti dobro; dobiti svaki dan dobru mentalnu vježbu; opustiti i spavati. ČITAJ VIŠE: U kojem dobu smo najsretniji?

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add