YouBeauty Q & A: â € œËœYoga Girlâ € ™ Rachel Brathen na Stres Relief & Njezin omiljeni Ljepota Proizvodi

YouBeauty Q & A: â € œËœYoga Girlâ € ™ Rachel Brathen na Stres Relief & Njezin omiljeni Ljepota Proizvodi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Rachel Brathen, poznatija kao @yoga_girl za svoje 1.2 milijuna Instagram sljedbenika, dodaje â € œauthorâ € joj već impresivan rà © sumà ©. Poznat po svojim nevjerojatnim joga pozama postavljenim pred prekrasnom arubanskom pozadinom, osjećaj društvenih medija čini se da živi visok život. Nedavno je Rachel razgovarala s YouBeautyom kako bi otkrila unutrašnju školjku na svojim najboljim reljefima za stres, kako se uklopiti u jogu s zauzetom rasporedom i njezinom tajnom da dominira društvenim medijima. Čitajte, kolege yogi!

YouBeauty:Recite nam o svojoj novoj knjizi, Yoga Djevojka. Rachel Brathen: Knjiga je moj način podijeliti dubinski pogled na moj put prema yoga praksi. Htio sam podijeliti više prepreka i poteškoća s kojima sam se susreo na putu. Mnoga druga poglavlja uključuju veze sa yoga pozama i zdrave recepte, za koje se nadam da će pomagati ljudima puno za vrijeme svog vlastitog putovanja unutar yoga prakse. Čini se da ste uvijek putovali! Kako možete držati takvu posvećenu osobnu jogu kada ste toliko zauzeti? Ja sam posvećen mojoj praksi, ali možda ne na način na koji mnogi ljudi misle. Nemam vremena za dnevnu 90-minutnu praksu, pa sam prilagodio svoju praksu tamo gdje sam i što se događa. Mogla bih napraviti 15 minuta prije odlaska u krevet ili ujutro, ali u konačnici ću učiniti sve da se uklopim tamo gdje mogu. (Rachel je nedavno napisao post na blogu o jednostavnoj Office Yogi koju možete raditi na poslu. Pogledajte ovdje! urednik) Što smatrate najvećom koristom joge? Volim da možete koristiti yogu kao alat koji možete poduzeti sa sobom čak i kada se odmaknete od tepiha. Ideja povezivanja s vašim dahom i boravka u ovom trenutku je nešto što možete koristiti u svakodnevnom životu. To je praksa koja može imati puno više koristi od vašeg fizičkog tijela, jer može pomoći smanjiti stres i stvoriti uravnoteženi život na mnogo načina. Osim yoge, ono što je vaš omiljeni način za smanjenje stresa? Očigledno je yoga glavni stresni napor, no ja sam veliki obožavatelj meditacije. Pokušao sam to prije nego što sam čak pronašao fizikalnu praksu joge, pa mi je sidro što me čuva od tjeranja u ludost više od mene. Recite nam o vašoj ljepoti. Imate li junak proizvod koji ne možete živjeti bez? Imam omiljenu kozmetičku marku Tarte. Što se tiče njege kože, koristim puno podrijetla i uvijek skupljam roštilj i stavim ga u malu bočicu spritz za putovanje. Uzimam ga svugdje gdje idem ... to je poput mini lica u bocama! Također koristim kokosovo ulje za sve, u mojoj hrani, u mojim smoothiesima i po cijelom tijelu. Što predlažete za snack pre- ili post-yoga? Oko 30 minuta prije moje prakse pojest ću bananu s bademovim maslacem ili nekim plodom. Za nakon vježbanja pijem vodu kokosa da se ponovo hidratira. Imate 1,2 milijuna sljedbenika s instagrama. Kako ste stekli tako veliki slijed? Mislim da je to više o onome što pišem nego o slikama koje dijelim. Držim se ljudskim i iskrenim i pokušavam zadržati kontrast od svega što nalazimo iz dana u dan.

Povratak na moj prvi joga pucati EVER! à ° Ÿ˜ ± SO davno! U većini upitnih (i lijepih) dijelova downtown Oranjestad ovdje u Arubu s mojim bratom iz druge majke / Dennisove druge polovice @ cado297 à ¢ Å Å'︠à ° Ÿ⠀ ™ U ovom trenutku sam jedva mogao držati stalak, Instagram još nije postojao (!), A mi smo lutali ovim neobičnim leđima za snimke joge ispred neočekivano prekrasnih zidova i kuća. Osjećam se kao prije nekog života. Svatko, idi slijedite @ cado297! Iznenađujuće fotograf i sakupljač drva koji umjetnost i namještaj čine doslovno sve. Jedan od najtalentiranijih ljudi koje znam ... i naš najbolji prijatelj! Slijedite @ cado297 @ cado297 @ cado297 à ° Ÿ⠀ ~ £ à ° Ÿ˜˜à ° ŸÅ'½à ° Ÿ⠀ ˘ ¥ # pumpkin #loveyou #cadosbla #yoga #art #aruba #life Fotografija koju je objavio Rachel Brathen (@yoga_girl) na Mar 19, 2015 u 4:20 am PDT

Intervju se uređuje i kondenzira. Za dodatne uvide u Rachelovu praksu pogledajte Rachelov program joge za Gaiam. Njezino najnovije partnerstvo obuhvaća videozapise za vježbanje s vlastitim domom, a istodobno gradi snagu, fleksibilnost i povjerenje u vašu jogu. "Yoga Girl" Rachel Brathen je sada u prodaji!

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add