Koliko vam je toksičan? Pogledaj u ogledalo

Koliko vam je toksičan? Pogledaj u ogledalo

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Stresan si. Umoran si. Ne možete ispustiti one pet dodatnih kilograma koje će u jutarnjim satima zamišljati suknju vašeg olovka. Trebate li skočiti na najnoviju celebrity-endorsed detox dijeta ili početi gutati niz bogate količine smoothies kelj? Možda. Prije svega, trebate točno znati zašto se vaše tijelo osjeća kao mrtva težina. Zagovornici detoksikacije ili čišćenja vjeruju da detoks neutralizira kiseline i druge toksine, poput šećera, kemikalija i dodataka hrani, oslobađajući ih iz tkiva i ispirući ih iz tijela. Ali od kojih toksina se vaše tijelo treba riješiti - i odakle dolaze na prvo mjesto? "Toksini" dolaze iz brojnih izvora, uključujući zrak, vodu i hranu koju jedemo. "Prekomjerno procesirana hrana, obrađeni bijeli brašno i pržena hrana obično sadrže sastojke (poput aditiva) koji ometaju prirodnu sposobnost tijela da probavlja i očisti", kaže slavna nutricionistica Paula Simpson. Nekoliko kliničkih studija ukazuje na to da mnoge od kemikalija koje smo izložene mogu se akumulirati u našem tijelu, posebno u masnom tkivu. "To se otpad i nusproizvodi drže tkiva i nakupljaju tijekom vremena", kaže nutricionistica Natalia Rose. Nerida Joy kaže da vidi određenu razliku u njezinoj koži klijenata kada se radi o detoksici. "Općenito, kada ljudi eliminiraju kavu i alkohol iz svoje prehrane, to stvarno pomaže, ali rezultati koji sam vidio iz hrane sirove hrane su izvanredni. Koža izgleda mlađa, dewier, jasnije i ljepše. Za smanjenje toksičnosti, pokušajte minimizirati količinu kemikalija koja se proguta odabirom organske hrane kad je primjenjivo. Odaberite predmete kao što su hrana bogata vlaknima i voda, što može pomoći pri skidanju i uklanjanju toksina kroz probavne i mokraćne puteve. Rose sugerira početak svakog dana sa zelenim, svježim sokom od povrća. Za ručak, pokušajte jesti salatu s avokadom i kozjim sirom, juhu od mrkve, pečene jame i pire od povrća. Želite biti oprezni bilo kakvih dijeta ili detox planova koji uključuju stvari kao što je trošenje produženih vremenskih razdoblja bez hrane ili isključivanja jedne ili više skupina hrane. Jeste li pokušali detoksiku? Koji ste vidjeli razlike u vašoj koži? Povezani Linkovi: Limfna drenaža: Mudar ili otpad? Grejpfrut: novi oružje u bitci kod Bulgea

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add