Nježi kosu od iznutra

Nježi kosu od iznutra

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Naravno, kupujete sve prave proizvode za kosu, ali to ne znači da dajete sve što treba da izgledaju bujno i sjajno. Ako ne jedete pravu hranu, možda ga zapravo gladujete. Srećom, uistinu možete pomoći vašoj kosi iznutra dajući mu prehranu koju očajnički treba. Evo nekoliko načina za početak rada: Jedite više omega-3 masnih kiselina: Možete ih naći u laneno sjeme, orasi i losos, a oni će vam pomoći zadržati skalp hidratiran, što je temelj lijepe kose. Napunite limune: Agrumi, poput naranče i grapefruits, imaju puno vitamina C koji djeluje kao regulator ulja stvarajući sebum, prirodni hidratant u koži. Dopune mudro: Večer jaglac, koji tipično dolazi u gel kapsule, dobar je izvor omega-6 masnih kiselina, koji promiču zdrav rast i borbu protiv perut. Odaberite prave proteine ​​i ugljikohidrate: Pokazalo se da proteina soje potiče rast, dok cjelovite žitarice sadrže cinka, što može pomoći u popravljanju oštećene kose i smanjenju prhuti. Povećajte svoj vitamin B: Ovaj vitamin je koristan jer nosi kisik do vlasišta i folikula kose, što čini kosu jačom. Osim toga, vitamin B može se braniti od suhoće, preranog greying i breakage. Većina plodova mora, sira i jaja se pakira s njom. Idi prirodno: Prilikom odabira proizvoda, idite za one s mega-hidratantnim sastojcima koji su prirodni poput botaničkih ulja: avokado, sjeme, maslinovo ulje, kao i cink i vitamin B. Povezano: Dobijte slavnu kosu kod kuće Pomoć za vašu rijetku kosu

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add