Je li vaša Bmi zavaravala vas?

Je li vaša Bmi zavaravala vas?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Odavno smo rekli da je indeks tjelesne mase (BMI), omjer naše visine do težine, najbolji način da utvrdimo jesmo li u normalnom rasponu težine ili ako je pretilost skrivala iza ugla. Tipično, BMI manji od 30 smatra se normalnim ili prekomjernim tjelesnim težinom, a sve što se 30 ili više smatra pretilima. Na primjer, žena od 5 stopa i 6 inča koja teži 150 kilograma ima BMI od 24,2 i ne smatra se pretilima dok ne dosegne 190 kilograma. Sada, neki stručnjaci kažu da se razine BMI koje se smatraju pretilima trebaju biti smanjene na 24 za žene i 28 za muškarce. Vjeruju da je konvencionalna formula za BMI previše jednostavna i ne uzima u obzir postotak tjelesne masti, što može biti precizniji pokazatelj pretilosti. Zabrinutost, kažu, jest da, ako vam kažem da ste samo prekomjerna tjelesna težina, ne dobivate poruke o opasnostima pretilosti, koje uključuju povećani rizik od dijabetesa i srčanih problema. To se posebno odnosi na žene koje gube mišićnu masu brže od muškaraca, a mogu imati niži BMI, ali više masnog tkiva, navode autori studije objavljene u časopisu PLoS One. S druge strane, reći ženi od 150 funti da je pretilo može stvoriti negativnu stigmu, pa čak i probleme sa svojim osiguranjem, pa gledanje na cjelokupnu sliku pojedinca može dati najrealističniju mjeru zdravlja. Ovdje možete izračunati BMI, ali kako biste utvrdili postotak tjelesne mase, pitajte trenera u teretani ili svom liječniku za testiranje. Povezano: Fat-Busting Workout vam stane 4 tjedna Dopuna prehrane ne rade, kaže istraživač

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add