5 Nove superfoode koje će vam pomoći da izgledate lijepo

5 Nove superfoode koje će vam pomoći da izgledate lijepo

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Do sada znate da hrana koju jedete može imati izravan utjecaj na vaš dobar izgled, pa ste ugradili najbolje opcije u svoju prehranu. Pakiran s antioksidansima i omega-3, vaš dnevni jelovnik izgleda prilično dobro - a tako je i vaša koža. Ali sada dolazi nova šarža super hrane s prednostima koje nadilaze sve što smo vidjeli prije. Evo onih koje želite odmah početi dodavati dnevnim obrocima: Chia sjemenke: Reci to sa mnom: Cha-cha-cha chia! Oni sitni sjemenki koje smo namazali na terakote figurice zapravo sadrže više omega-3 nego laneno sjeme. Nađeno je da smanjuju upalu i usporavaju starenje, osobito u koži. Pospite ih na salatu, dodajte ih u domaću pečenu robu ili bacajte nešto u juhu. Crni češnjak: Kada se uobičajeno sirovo češnjak fermentira u visokoj vrućini mjesec dana, pretvara se u crni češnjak, koji ima blagu likera s likerom i slabiji ukus bez da vas ostavlja lošim dahom! Osim toga, podupire se dvostruko antioksidanse sirovog češnjaka i s. algecistein, koji je pronađen za sprečavanje raka i poboljšanje krvnog tlaka. Kokice: Možda ste pročitali nedavne vijesti da kokice imaju više antioksidansa od voća ili povrća. Također je pakiran s polifenolima koji smanjuju upalu kože i štite vaše stanice, čineći ga nezdravom, bez krivnje. Cupuaçu voće: Ova prirodna šuma prašuma puna je vitamina B, masnih kiselina i antioksidansa poput vitamina A i C, koji su od vitalnog značaja za lijepu, sjajnu kožu. Zapravo, flavonoidni kvercetin, pronađen u fruit cupuaçu, zapravo pomaže vašoj koži da sačuva svoju vitamin C. Plod možete naći u obliku dodataka, a uskoro ćete je i početi vidjeti na ljepotama sastojaka lica. Spirulina: Ova plavo-zelena alga vraća se u središte pozornosti, zahvaljujući obilju vitamina A - više od onih koje se nalaze u mrkvama. Osim toga, fitokemikalije koje se nalaze u spirulini pomažu u sprečavanju slobodnih radikala, brzini prometa stanica kože i sprječavanju bakterija koje uzrokuju akne. Sada je super. Povezano: Savršeni snack hrana za starenje kože nije ono što mislite Kolagen povećava hranu

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add