Digitalna pravila za odnose

Digitalna pravila za odnose

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Tehnologija, poput većine stvari u životu-hrani, televiziji, super moći - može se koristiti za dobro ili za zlo. Naši voljeni uređaji u pokretu mogu biti blagodat za odnose: pomažu nam pronaći jedno drugo u prepunoj sobi; poslati slatku poruku kada smo previše zauzet za razgovor; i gledaj jedno drugo lice kad smo pola svijeta daleko. No, koliko god i naši uređaji mogu pomoći da nas okupljaju, oni također mogu voziti klin u najsnažnijim odnosima. "Mobilna tehnologija lakše je nego ikad biti omamljena od vaših potreba partnera. Važno je uložiti napore da se odvojite od škole, rada i društvenih medija i budite prisutni kod naših partnera. To je teško učiniti kad naši gadgeti zujaju i trepere cijelo vrijeme ", objašnjava David A. Sbarra, Ph.D., YouBeauty Relationship Expert i profesor psihologije na Sveučilištu u Arizoni.

KOLONA: Rješavanje vaših problema vezanih uz odnos

To nije natjecanje, ali Facebook osvaja: Brak terapeuta Rachel Sussman, LCSW, autor "The Breakup Bible", čuje ovaj prigovor prečesto u svojoj praksi. Čini se da tehnologija stvara konkurentsku atmosferu gdje se značajni drugi često gube na partnerski Twitter i Facebook feedove. "Trenutna zadovoljavanja nekoga tko vam se dopire može, na neki način, biti više privlačan za mozak od vaših redovitih interpersonalnih odnosa." Istraživanje to podupire. Nedavna anketa korisnika Telenavovih mobilnih telefona pokazala je da bi 33 posto radije odustalo od svog pametnog telefona tjedan dana. Štoviše, 28 posto je reklo da će otići tjedan dana bez da vide svoje značajne druge prije odustajanja od njihovog iPhonea. Slučajno, ne moramo birati između našeg partnera i našeg gizmosa; stručnjaci za veze poput Sussmana smatraju da jarenje naših digitalnih uređaja nije odgovor, pogotovo jer nam pomažu upravljati svjetovnim aspektima našeg odnosa kako bi napravili mjesta za kvalitetnije vrijeme zajedno.

Kreativne načine za obnavljanje vaše romance

Korištenje tehnologije za kvalitetno vrijeme: Urednik Melissa Milrad Goldstein voli se šaliti da ona i njezin muž rijetko imaju vremena koordinirati svoje kalendare kako bi se međusobno slali Outlook poziva: "Večeras s večerom prihvatite ili odbijte večeru". Iako se neki ljudi mogu posrnuti pri pomisli o korištenju zahtjev za sastankom da rezervira romantični datum sa svojim supružnikom, to je primjer kako tehnologija može olakšati intimnost, kaže T. Scott Gross, autor knjige "Nevidljivi" i stručnjak za istraživanje potrošača koji proučava navike Gen X i Y. " Redefiniramo intimnost. To ne znači da smo manje intimni. To samo znači da je to tehnologija koju sada koristimo za komunikaciju ", objašnjava on. Gross navodi primjer iz nedavne fokusne skupine koju je proveo. "Žena u tridesetim godinama prošlog stoljeća rekla je da joj suprug nije tip koji govori, ali voli tekst. Dva ili tri puta dnevno, kaţe: "Volim te, dušo." To je intimno za njega i naučeno je učiniti tako intimno za nju ", kaže Gross.

Kada privuku digitalni suprotnici: Ali što ako ono što radi za polovicu par ne radi za druge? Tehnologija nam je davala toliko različitih načina komuniciranja - Facebook, SMS, instant messaging, telefonski pozivi, e-mail - da ćemo morati udarati glavom kada naš partner ne koristi našu željenu metodu. Šušan Maushart, Ph.D., novinar i autor "Zima naše odvojene", sumnjao da brižljiv odnos ne bi uspio kada je shvatila da njezina partnerica ideja da ostane u kontaktu šalje brz tekst. "Ja sam više od jednog sata minimalne telefonske pozive", kaže ona. Ne morate biti na istoj stranici digitalno ako ste kompatibilni na druge načine, kaže "Take Your Returns" autor Dr. William Doherty, profesor obiteljske društvene znanosti i ravnatelj bračnog i obiteljskog programa na Sveučilištu Minnesota. "Prihvatite da ljudi imaju željene i neugodne načine povezivanja".

KVIZ: Otkrijte svoj stil ljubavi

"Digitalne nespojivosti ne moraju biti pravi problem ako prihvatimo razlike među drugima i pronađu sredinu", kaže Doherty. Umjesto da kažete: "Ne znam zašto to ne možete učiniti", pitaj, "kako možemo na neki način kompromitirati?" Za supružnika koji ne voli mobitel, možda to rješenje čuva kratke pozive ili imate partner pitajte je li sada u redu. Zapravo, kaže Doherty, digitalna nespojivost zapravo može biti dobra stvar ako dobije parove da donesu neke zakone o tome kako i kada je prikladno koristiti vaše uređaje. Ako su oboje ljudi pokopani na telefonima, a nema ni problema s njom, "bit će manje napetosti, ali se također mogu polako raspadati. Žalovanje je zapravo dobar znak ", kaže on.

Digitalna pravila za život i ljubav - By: Dok Sbarra, Doherty i Sussman svi priznaju da ono što radi za jedan par neće raditi za svakoga, evo nekoliko digitalnih pravila koja vjeruju da mogu pomoći u uspostavljanju temelja zdravog digitalnog duo:

  • Postavite zone bez tehnologije: Držite uređaje iz spavaće sobe i izvan stola za večeru.Nikad ne držite svoje uređaje kada ste na datum ili u društvu gostiju. Ako čekate na važan poziv, objasnite kada prvi put sjednete zašto biste ga morali ostaviti, ali ne gledajte na to drugačije, kaže Sussman.
  • Zadržite više zadataka: Osposobite mozak da bude zadovoljan s jednom distrakcijom u isto vrijeme. Ako gledate televiziju, odložite prijenosno računalo, iPad ili telefon.
  • Odspojite svakodnevno: Maushart, koji je šest mjeseci izvukao utikač u svojoj obitelji, predlaže da zajedno skupe vrijeme. Pronađite rutinu - na što možete računati - za odspajanje s gadgetima i ponovno povezivanje s partnerom ili supružnikom.
  • Nagnite svoj odgovor Pavlova: Nemojte automatski reagirati na svoj telefon, kaže istraživački psiholog Larry Rosen, dr.sc., autor "iDisorder". S neurološkog gledišta, ako provjeravate telefon 20 puta dnevno ili reagirate na svaki put netko komentira vaš status, on će preaktivirati dijelove mozga, tako da razmišljate o tome čak i kada niste prijavljeni.
  • Raditi neslaganja osobno: Previše je lako pucati iz ljutog teksta koji biste kasnije požalili, kaže Sbarra. To je izlazak koji čuva parove od stvarnih razgovora. "Izbjegavajući ih, ne podupireš promjenu koja bi vas privukla bliže kao par", kaže Sussman. Gadgeti potiču površnu razmjenu, a samo duboko kopanjem možete stvoriti značajne veze.

VIŠE: Kako se boriti sa svojim partnerom - bez narušavanja odnosa

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add