Nisu svi kalori jednaki

Nisu svi kalori jednaki

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Ispada da su dani razmišljanja o svim kalorijama isti. Razmislite o klasičnom uma trik za nagađanje što težak više: funta od opeke ili funta od pera? Dok je odgovor da oni istu težinu, oni su još uvijek različiti materijali. To je u osnovi ono što su istraživači iz Dječje bolnice otkrili nakon eksperimentiranja s različitim vrstama dijeta. Istraživači su podijelili grupu od 21 muškarca i žena prekomjerne težine u tri skupine, svaki na drugu vrstu prehrane. Jedna je skupina stavljena na prehranu s niskom razinom masnoće, drugi na dijeti s niskom razinom ugljikohidrata, a posljednja na dijeti slabe glikemijske indekse. Dok je low-carb dijeteri spali više kalorija nego low-fat dieters, eksperiment je pokazao da oni s niskom glycemic indeks dijeta je najbolje. Osim toga, oni koji su na dijeti, bogati cjelovitim zrnjem, grahom i povrćem sličnim mediteranskoj prehrani, bili su uspješniji u održavanju težine. "Iz metaboličke perspektive, sve kalorije nisu slične", rekao je autor studije David Ludwig. "Kakvoća kalorija ide u, utječe na količinu kalorija ide van." Povezani Linkovi: Volumetrička dijeta: jesti više, manje vagati Masnoće nije kriv u ovom novom zdravom planu prehrane

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add