Jice ​​Waldorf Salata Recept

Jice ​​Waldorf Salata Recept

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Nježna ljepota Nutrijent: 1,21 IU vitamina E, ili oko 5,4% RDABeauty Prednosti: Sjemenke suncokreta i bademi vam daju vitamin E koji se treba konzumirati prirodno, a ne uzimajući dozu kroz dodatak. Vitamin E u vašoj prehrani može poboljšati cirkulaciju vlasišta, što potiče zdravu rast kose. Bonus hranjive tvari: bademi su visoki u manganu, što pomaže stabilizirati šećer u krvi, izgraditi jače kosti i zaštititi štete od radikala bez starenja.

Jice ​​Waldorf Salata Recept

Sastojci

  • 1 funta jicama
  • 2 šalice sok od nezasićenog ananasa
  • 3 Fuji jabuke
  • 3 3 kruške (razne boje)
  • 1/2 šalice grožđice, crvene ili žute
  • 1/2 šalice badema, narezane i pržene
  • 1/2 šalica sjeckanih prženih oraha
  • 2 šalice crvene grožđe
  • 1/4 šalice slane bez slane suncokreta
  • 12 unca (s) grapeseed ulje Vegenaise

KVIZ: Mjerite svoje hranjive tvari u ljepoti ovdje

priprema

  • Peel the jicama; kao što kaže jicama, stavite ga u zdjelu sa sokom od ananasa kako biste spriječili smeđivanje oko 2 minute.
  • Odvodite jicama, rezervirajte tekućinu koja će se koristiti za drugo voće.
  • Oprati i kockati jabuke, stavljajući ih u zdjelu s rezerviranim sokom od ananasa kako bi se spriječilo smeđivanje oko 2 minute.
  • Ocijedite jabuke, rezervirajte tekućinu.
  • Oprati i kockati kruške, stavljajući ih u zdjelu sa rezerviranim sokom od ananasa kako bi se spriječilo zatamnjivanje.
  • Dopustite da se kruške umiju u sokovima od ananasa dok operete i odrežite grožđe na pola.
  • Ocijedite kruške, rezervirajte tekućinu.
  • U velikom zdjelu, kombinirati i miješati sve sastojke i bacanje s Vegenaise.

Recept razvijen od Cleveland Clinic Lifestyle 180 programa. Ovo je Go! Hrana koja zadovoljava blagotvorne kriterije.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add