Ljepota Prednosti vježbanja

Ljepota Prednosti vježbanja

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Vježba ima sve vrste vanjskih pogodnosti izvan trim struka i tonirana mišića koje većina nas povezuje s teretana-goers. Jeste li znali da je to sjajno i za vaše dojke, tjelesnu pozadinu i kožu? Ali tijelo koje bi vam trebalo biti lijepo ne bi bilo lijepo bez svih unutrašnjih prednosti koje vam vježba daje. Zato slavite svoje postignuće gubitka težine (zaradili ste!), Ali ne trošite previše vremena ispred zrcala. Usredotočite se na to kako vi osjećatiumjesto toga. Kada liječite svoje tijelo točno, vidjet ćete iznenađujuće rezultate izvana:

Mladeno tijelo: Studije dokazuju da redovita tjelovježba može učiniti vašim tijelom izgled i osjećaj nevjerojatnih devet godina mlađih - izgleda poput vas limenka vratite se natrag!

Dobro držanje: Tako dugo, spušten ramena! Redovita obuka snage podiže kosti i smanjuje rizik od osteoporoze. Također pomaže u održavanju zglobova bez artritisa.

Čista koža: Aerobna tjelovježba, vrsta koja zaista ide krvlju, poboljšava cirkulaciju. Sretne arterije znače jasnu, hranjenu kožu. Znojenje također pomaže isprazniti toksine koji dovode do izbijanja.

Zdrave grudi: Bez obzira jeste li blizanka 32A ili Joan Holloway, zdrave grudi su važne. Ostati aktivni smanjuje rizik od raka dojke za više od 33 posto, a štiti od drugih vrsta raka.

POVEZANO ISTRAŽIVANJE: Vježba smanjuje rizik od raka dojke

Trim struk: Jeste li znali da jedna funta mišića gori 50 do 150 kalorija dnevno, dok jedna funta masnoće gori samo tri kalorije dnevno? Izgradnjom mišićne mase podići ćete metabolizam i izgorjeti kalorije čak i kad se ne krećete! Vježba također pomaže smanjiti trbuh masnoća (tako dugo, vrh muffina).

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add