Kava: zdrava ili opasna?

Kava: zdrava ili opasna?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Pedeset dva posto američkih odraslih piju dnevno kavu, to je 100 milijuna ljudi. Prosječni napitak za kavu ima 3,1 čaše dnevno, ili 70 galona godišnje - dovoljno da potpuno napuni kadu. No, dok mnogi od nas počnu dan s šalicom kave, studije i dalje uzimaju obje strane s nekim koji slave piće koje sadrže kofein i drugi tvrde da je loše za naše zdravlje.

Možda ste čuli da će ta kava ublažiti vaš rast ili dovesti do raka želuca ili bolesti srca, ali srećom su sve ove izjave lažne. Istina je da vam kava zapravo može biti dobra za vas.

Kava je povezana s poboljšanim pamćenjem memorije i također može spriječiti Alzheimerovu bolest, srčanu bolest, giht, dijabetes tipa II i Parkinsonovu bolest (kod muškaraca). Kofein u kavi je rekao da pomaže u ublažavanju napadaja astme i smanjuje rizik od raka dojke, rektuma i debelog crijeva. Kava piti čak 50 posto manje vjerojatno da će dobiti rak jetre od onih koji ne konzumiraju kavu, iako znanstvenici tek trebaju točno odrediti zašto.

Neka istraživanja pokazuju da kava zapravo može pomoći u gubitku težine. Jedno istraživanje posebno pokazuje da oni koji pije kofeinirana pića, kao što je kava, gori 67 kalorija više nego samo pitke vode. To je jednako kalorijama u srednjoj jabučici.

Presuda? Uživati ​​u kavi umjereno. Stručnjaci preporučuju ograničavanje dnevnog unosa kofeina na 300 miligrama za žene i 400 miligrama za muškarce. Dame, to je otprilike tri šalice kave, stoga nemojte pretjerivati.

Pijete li kavu svaki dan? Ako je tako, koliko?

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add