Evo kako olimpijski Kerri Walsh Jennings čini wellness

Evo kako olimpijski Kerri Walsh Jennings čini wellness

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Na 36, ​​igrač odbojke na pijesku Kerri Walsh Jennings ima tri olimpijske zlatne medalje za njeno ime (osvaja s bivšim partnerom Misty May-Treanor), a planira snimiti metak na četvrtinu Olimpijade 2016. godine s April Rossom. Nedavna ozljeda ramena privremeno ju je bacila sa svoje igre, ali to joj ne sprečava da zadrži pogled na nagradu dok uravnotežuje karijeru i zdravlje obiteljskim životom - ima troje djece s mužem Casey Jenningsom, kolegicom odbojka na pijesku. Razgovarala je s njom New York Časopis o svojim wellness navikama i otkrio da voli Pinterest i svjesnost, baš kao i mnogi od nas ne-olimpijskih normala. Sportaši: oni su poput nas! Njezin najdojmljiviji nugget mudrosti bio je njezin prijedlog da svi učinimo vrijeme za meditiranje:

"Prije, [wellness] bio je samo moje tijelo. Sada je tijelo, um i duh. Ako moj um nije tamo, moje tijelo neće nastupiti. Ako moj duh nije tamo, neće to izvesti ...

Stvarno radim na pamćenju i razmišljanju. Neke od tih riječi još uvijek se smatraju tabu, ali volim odvojiti vrijeme da budem tih, čak i ako je to samo šest do deset minuta. Ja sam katolik, a odrastu reći ćeš 'Bog' i ljudi su poput 'nemoj to stavljati na mene'. Ponekad, kad ljudi kažu 'kale' i 'meditacija', ljudi su poput 'ne stavljajte to na mene. "Prije nekoliko godina, mislim da bi tema meditacije bila neugodna."

Walsh Jennings također je otvorio kako je vrijeme za "odmor i oporavak" najteži dio održavanja zdrave rutine ovih dana, budući da je njezina djeca svakih nekoliko sati probudila. Ono što se najviše istaklo u njezinom uvidu bila je njezina iskrenost - Walsh Jennings bio je iskren prema činjenici da još uvijek figurira stvari kao i svi ostali. Ne boji se tražiti pomoć za pomoć, čak i kada je riječ o fitnesu, vlastitom području stručnosti:

"Volim kad mi netko kaže što da radim, pa volim raditi s trenerom. No, svatko to ne može priuštiti. Zato idite i vježbajte dok ne dobijete osnove. Zatim, čak i ako nemate pristup teretani, možete raditi bez opreme. Body-weight trening su tako strašan. Mnogo je online resursa - ja sam ogroman obožavatelj Pinteresta i fitness sekcije; to je moja inspiracija. "

Kerri, budite naš BFF? Možemo zajedno vježbati Pinterest!

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add