Borite se u zamku

Borite se u zamku

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Svi smo bili tamo. Taj osjećaj kada vam odjeća ne odgovara, neudobno je sjesti i nemoguće je usisati želudac. Ono što je napuhano često je visoko na našem popisu najgorih osjećaja ikada. Dobra vijest je da ne morate zaliti u ono što se osjeća kao dodatnih pet do deset kilograma na vašem tijelu, jer postoje namirnice koje možete jesti kako bi se olakšalo nadutost.

Zagušenje se događa kada vaše tijelo drži previše vode. Zato su neke od najboljih vrsta hrane za jesti prirodne diuretike poput brusnice, kupusa, lubenica, repe, artičoke, krastavaca, školjki, salata, zelenog čaja, rajčice, šparoga i mrkve. Te hrane pomažu vašem tijelu da oslobodi vodu koju zadržava. Brusnice također pomažu u ispuštanju bakterija iz bubrega i također su dobre za vaše mokraćnog sustava. Kupus pomaže razbiti i isprati naslage masti zajedno s viškom vode.

Također je dobra ideja da se zadržite hidratiziranim, inače ste dehidrirani tjelesni nosač i postaje nadutost. To je još jedan razlog zbog čega su diuretikna hrana poput lubenica, krastavaca i zelene salate dobra opcija - njihov visoki sadržaj vode uzrokuje ispiranje svih vaših zadržanih vode.

Osim toga, pazite na hranu koja je bogata kalijem kao što su banane, suhe šljive i avokado. Kalij pomaže uravnotežiti višak natrija u tijelu i smanjuje zadržavanje vode.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add