Hilary Duff post-beba makeover

Hilary Duff post-beba makeover

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Hilary Duff ima nekoliko stvari za nju. Ne samo da je mlada i lijepa, ona očito ima sposobnost da proliše težinu bebe kao profesionalac. To bi moglo biti zbog činjenice da je, kao što smo rekli, mlada (zapravo je zapravo 25), ali također ima i trenera koji je udario u borbenu formu.

Osobni trener u Los Angelesu i instruktor boksa Gabe Johns surađuju s Hilary Duffom tijekom proteklih pet mjeseci kako bi pomogli joj da izgubi težinu svoje bebe. "Preskočimo uže i izvodimo kombinacije boksa u intervalima od tri minute s jednom minicom odmora između i završimo trening s nizom sprintova na strmom brežuljku", kaže on. "No, ključ za gubitak težine - osobito tvrdoglavo dijete - je da se vježba mora stalno razvijao."

Ona pomaže da je Hilary bio trim i u formi prije no što je i zatrudnjela. Znanost pokazuje da bolji oblik u kojem se nalazite prije nego što rađate, to će lakše izgubiti težinu i odbijati se nakon trudnoće. Njujorški osobni trener, nutricionist i osnivač Brooklyn Bridge Boot Campa, Ariane Hundt, kaže da također pomaže da ostanete aktivni tijekom trudnoće, kao i "Učinite nešto za hodanje, lagano trčanje ili neku jogu kako biste povećali fleksibilnost", kaže ona. "Jednostavno nosite monitor za otkucaje srca dok ste trudni kako biste bili sigurni da ne biste dobili previsok otkucaje srca".

Naravno, ono što jedete tijekom trudnoće je važno. Hundt kaže da biste trebali uzeti samo oko 400 dodatnih kalorija i to nije ni kolač, pa budite oprezni. Vi ne želite dobiti previše težine inače ćete morati raditi jako teško izgubiti nakon što je vaše bebe rođena.

Da biste dobili više savjeta o trudnoći, pogledajte naš najnoviji NewBeauty Teatime Chat "Nabavite vaše tijelo predprijanja za bebe", gdje se stručnjaci diljem poljima razgovaraju o najboljim načinima odskakanja.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add