Ciklusna kuća: Gdje glazba goriva vašu vježbu

Ciklusna kuća: Gdje glazba goriva vašu vježbu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Ako sam ikad rekao da sam uživao u treningu prije ovoga, onda lažem. Barem, laganje za sebe. Napravio sam ovo otkriće odmah nakon moje prve klase u Cycle House u Los Angelesu. Bio sam zakačen, čak i ovisnik. Zapravo, nisam mogao čekati da se vratim.

Pa što je to ono što čini Ciklusu Kuću toliko ovisnom? Naravno, tu je mamac gori oko 500 kalorija u 45 minuta, a tu su i instruktori visoke energije. Ali otkrio sam ono što me stvarno čini da odbrojavam minute i sekunde dok moj sljedeći razred nije glazba.

Ispada da je glazba ključ za vježbanje. "Glazba je kritična, glazba je ono što vodi učenike da rade ono što rade", kaže instruktor Cycle House i direktor obuke Aaron Hines.

Puno je više posla u branju glazbe za klasu nego što biste mislili. "Svaki instruktor preuzima glazbu od 100 posto", kaže Hines. "Odabrali smo točan tok glazbe, kako počinjemo i kako završavamo. Ako radimo u intervalima ili ako gradimo na brdu, to je ta vizualizacija u kombinaciji s glazbom koja vodi klasu. "

Glazba vodi koreografiju svake klase. Klasa ciklusa do ritma glazbe i promjena ritma je ono što vam daje interval trening koji je ključan za vidjeti rezultate. "Planiramo razred koji će uključiti puno intervala treninga s brzinom otkucaja srca koja se oscilira iznimno visoka, a zatim se vraća niz nisku razinu i to opet kako bi tijelo nagađalo."

Glazba vas stvarno gura na vaše granice i motivira vas da prođete pokraj toga. Kada se razred započne, samo se uključim u glazbu i mogu zaboraviti sve drugo i potpuno se usredotočiti na moj trening. Čak sam pronašao nekoliko mojih novih omiljenih pjesama iz predavanja koje sam pohađao.

Glazba je toliko važna ovom biciklističkom studiju da imaju čak i "happy hour" vožnju svaki petak navečer koji ima house glazbu i koktel nakon toga! Po mom mišljenju, instruktori nisu samo treneri, oni su i profesionalni DJ-i.

Još jedan bonus za odabir Cycle House je da doniraju dva obroka onima kojima je potrebna za svaku klasu koju uzimate. U osnovi je pobjeda za sve. Dakle, ako ste ljubitelj biciklizma ili čak potpuno novi, Cycle House je mjesto za izlazak.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add