Šećerna ovisnost je pravi problem

Šećerna ovisnost je pravi problem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Svi imamo svoje ovisnosti. Moja je kava. Moj kolega Susan je, međutim, Šećer (s glavnim gradom S). U podne je preplavljena nekontroliranom potrebom da gurnu bilo što slatko u usta, bilo da se radi o čokoladama, kolačićima ili bombonima. I dok je Susan dobra u vezi s njezinim žudnjama većina dana, ona povremeno pukne. Što vas može zaustaviti pitati: Što čini ovisnost o junk food različit od ovisnosti o nečemu poput droga? Nova studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition ne kaže puno.

Istraživanje pokazuje da namirnice s visokim sadržajem šećera, poput kolača i sode, potiču regiju u mozgu pod nazivom nucleus accumbens - što se obično priznaje kao "nulte zemlje" za konvencionalne ovisnosti, poput kokaina ili čak kockanja. Uz to, prekomjerno konzumiranje namirnica koje širi razinu šećera u krvi ne mora se samo smatrati glutonom, već običnom starom biološkom ovisnošću.

Najgori dio je da čak i ako niste kao Susan i tražeći slatku hranu, mnoge zajedničke "zdrave" namirnice skrivaju šećer u njima. Stvari poput zaslađenom jogurtu, pa čak i umaku od tjestenine mogu upaliti ovu posebnu regiju mozga i uzrokovati vam da poželite više hrane. "Na tržnici ima oko 600.000 prerađenih namirnica, od čega 80 posto dodaje skriveni šećer", kaže autor Rješenje šećera u krvi, Dr. Mark Hyman, u nedavnom članku. "Šećer je ključni sastojak koji koristi prehrambena industrija da bi loši sastojci (prerađeni brašno i kemikalije) dobro okusili."

Prava, kemijska ovisnost o šećeru znači loše stvari za zdravu i ljepotu svjesnu osobu. To bi moglo značiti problematičnu kožu, prerano starenje, celulit, masnoću i pretilost.

Želite li saznati jeste li potajno ovisni o šećeru? Ovdje su pet tragova koje dr. Hyman kažu jesu znakovite znakove:

  • Možete konzumirati određenu hranu čak i ako niste gladni zbog cravings.
  • Zabrinut si zbog smanjenja određene hrane.
  • Osjećate se tromo ili umoran od prejedanja.
  • Imate zdravstvenih ili socijalnih problema (koji utječu na školu ili posao) zbog problema s hranom, a ipak nastavite jesti na način na koji radite unatoč negativnim posljedicama.
  • Potrebna vam je sve više hrane koju žudite za uživanjem ili smanjenjem negativnih emocija.

Ako se možete odnositi na bilo koji od gore navedenih, možda biste htjeli isprobati njegov detox šećera. Očistiti također može pomoći preusmjeriti svoje tijelo i ubiti cravings.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add