Borite se protiv negativnih učinaka šećera u vašoj koži

Borite se protiv negativnih učinaka šećera u vašoj koži

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Naravno, znate da šećer nije baš najbolji sastojak koji se svakodnevno konzumira, nakon svega, loše je za vašu figuru i također može uzrokovati bore. To je zato što se molekule šećera u vašem sustavu pričvršćuju na masti i bjelančevine u procesu koji se naziva glikacija, što dovodi do naprednih produkata glikacije, obično nazvanih AGE, koji uzrokuju krutost i neispravnost proteinskog vlakna. Nažalost, bjelančevine u vašoj koži najizloženije glikaciji mogu biti iste one koje čine mladenačku tendernu: kolagen i elastin. Tijekom procesa, oni postaju obezbojeni, slabi i slabiji, a zatim se pojavljuju na koži kao bore, sagginess i gubitak sjaj. Što je još gore, ti vanjski znakovi počinju se pojavljivati ​​u dobi od 30 do 35 godina, kada oštećenja sunca, oksidacijski stres okoliša, hormonske promjene i razvoj AGE počinju rezultirati sitnim crtama. Važno je napomenuti da rafinirani šećer nije jedini krivac. Cijela zrna, voće i povrće također se pretvaraju u glukozu kada se digesti, iako je manje oštećenja i ta hrana je neophodna za naše zdravlje. Dakle, ne trebamo u potpunosti ukloniti sve vrste šećera iz naše prehrane. Srećom, postoje neke opcije za borbu protiv neželjenih rezultata glikacije. Što se tiče vaše prehrane, držite se daleko od bijelog šećera i visokog fruktoznog kukuruznog sirupa, koji studije su otkrili da povećavaju brzinu glikacije za 10 puta, zajedno s jednostavnim ugljikohidratima. Također možete uzeti dodatni karnozin, aminokiselinu koja je pokazala da štiti od nakupljanja AGE. Njega kože također je važno za usporavanje glikacije. Proizvodi koji sadrže održive borbene agente počeli su se pojavljivati ​​prije pet godina. Sada kada je glycation poznat kao glavni uzrok starenja, postoji obilje anti-aging kreme koji sadrže AGE borce, previše. Dokazano je da zeleni čaj značajno utječe na proces glikacije, dok stimulira sintezu kolagena. Zato upotrijebite proizvod koji sadrži ovaj sastojak bogat antioksidansima ili redovito pijete kako biste zaštitili kožu od glikacije. "Sve što stimulira fibroblaste za izgradnju novog kolagena pomoći će u iskorjenjivanju oštećenja", kaže dr. Fredric Brandt iz New Yorka dermatologa, koji također primjećuje da retinoidi i neki kožni punitelji također ulaze u ovu kategoriju. Nekoliko proizvoda koji se bore s glikozom u koži su SkinCeuticals A.G.E. Eye Complex ($ 86) koji cilja napredne proizvode za glikaciju s ekstraktom borovnice i Serumom za obnavljanje kože Amore Pacific Time Response (525 dolara), koji iskorištava antioksidacijske i ovlasti za obnovu kolagena matičnih stanica zelenog čaja. Povezano: 3 razloga zašto biste trebali prestati jesti šećer sada

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add