U kojem dobu smo najsretniji?

U kojem dobu smo najsretniji?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Nije veliko iznenađenje da je sreća na visokoj razini kada smo mladi. Prema nedavnoj studiji, kada smo u našim dvadesetima, naša vesela dolazi od optimizma o tome što budućnost ima. Nakon toga, naši razini sreće imaju tendenciju da se hit kao što smo suočeni s stvarnim životnim izazovima: ulaska u radnu snagu i podizanje obitelji.Ali to nije sve nizbrdo od tamo. Ista studija je utvrdila da se razina blaženstva oporavlja za oko 60 godina. To može biti zato što smo više prihvaćajući sebe i zadovoljni našim postignućima. Očigledno, s dobi dolazi mudrost, kao i novi, mnogo hladniji stav: zadovoljstvo. Istraživanje, provedeno na Sveučilištu Maastricht u Nizozemskoj, pratilo je gotovo 45.000 ljudi svih dobi 23 godine, uzorkujući svoje razine sreće svake godine. Iznenađujuće, istraživači su otkrili da se ti osjećaji radosnog ispunjenja počinju ponovno pojavljivati ​​u dobi od 60 godina. I osjećaj sreće koju ljudi doživljavaju u šezdesetima jednako je snažan kao u njihovim bezbrižnim dvadesetima. "Kada pogledate 65 i 25-godišnjakinja imaju iste razine sreće ", rekao je istraživač Bert Van Landeghem u priopćenju. "Ali 65-godišnjak ne želi živjeti život 25-godišnjaka; njihove su se životne težnje promijenile. "KVIZ: Kako ste sretni? Bilo da ste 25 ili 65 ili negdje u međuvremenu, možete poduzeti korake kako biste povećali svoje blaženstvo. Isprobajte ove pet probranih i istinitih savjeta sreće naših stručnjaka YouBeauty:1. Uzmite odmor od ljepote Dr. Oz i dr. Roizen preporučuju da odvojite trenutak da biste uživali u zapanjujućem zalasku sunca, prošetali zanimljivom skulpturom, vrhuncu NASA-ine astronomije slike koja se spušta na čeljusti, čak i kad zatvorite oči i uključite radijsku stanicu kada dođe uzbudljiva pjesma na. Reveling u pokretnim, lijepim trenucima razbija vašu rutinu s praskom radosti. U svojoj knjizi "You: Being Beautiful", liječnici opisuju senzaciju strahopoštovanja kao nešto tako inspirativno, "to je iskustvo u kojem se osjećamo - osjećamo se duboko u našem solarnom pleksusu - kao da je svijet veći od nas. ”VIŠE: Savjeti za sreću, od Dr. Oz & Dr. Roizen2. Ulovite u neku udobnu hranu Postoji razlog zbog kojeg ste došli do kolača sladoleda ili nekog mac n 'sira nakon zgodnog dana. Nedavna studija Sveučilišta Buffalo otkrila je da hrana za udobnost pomaže u smanjenju usamljenosti. Kad zagrijete u omiljeno jelo, poplavljeni ste umirujućim uspomenama koje su čak i slađe od samog jela. Pored onih toplih, nejasnih osjećaja, visok sadržaj ugljikohidrata koji se nalazi u većini krivnje hrane za užitak pokreće vaš mozak da pusti serotonin, što povećava osjećaj sreće. Ali to nije izgovor da se skupe sladoled u jednom sjedećem položaju. Istraživanja pokazuju da jednostavno pisanje o vašoj omiljenoj hrani za udobnost iz djetinjstva može vam pomoći ukloniti usamljenost i razveseliti vas - bez uzimanja jednog ugriza.OVAJ STUDIJ, OBJAVLJENO: Udobnost hrane smanjuju osamljenost3. Budite junaci u svojoj priči Zamislite da ste glumiti u filmu koji je napravljen o svom životu tijekom narednih pet godina. Kako bi vam se svidjela tvoja priča? Stručnjak za vas sretnošću, Matthew Della Porta, predlaže da zapišete najizraženiju verziju gdje se vi vidite - sa svojim ljubavnim životom, obitelji, karijerom i zdravljem. I nemojte se sramiti što ste sebi jedan od onih sretnih završetaka u holivudskom stilu.4. Izrazite zahvalnost Dok imate tu olovku i papir, stručnjak za sreću, Matej, također preporučuje da zapišete barem jednu zahvalnicu na nekoga tko je na vaš pozitivan način utjecao na vaš život, kao što je roditelj, učitelj ili prijatelj (ispričavam se, Johnny Depp ne " t brojati). "Pokušajte pisati ta pisma zahvalnosti jednom tjedno i zapamtite da ih slanje nije obavezno", kaže Matthew.VIŠE: Stručnjak za sreću, Matthew D. Della Porta5. Budite svjesni Seks je najbolji način da se otpustite od stresa, potaknuti vaše samopouzdanje i staviti veliki ol 'osmijeh na lice. "Uobičajeni seksualni čin traje između tri i 20 minuta", kaže seksualna Mary Jo Rapini. "To nije jako dugo, ali utječe na cijeli dan - čak može utjecati i na nekoliko dana." To je cijeli niz sreće za vaš novac!VIŠE: Osam oblika seksa čini lijepim

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add