Upoznajte um: Ellen Langer

Upoznajte um: Ellen Langer

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Tek u pedesetim godinama Ellen Langer, znanstveni profesor psihologije na Sveučilištu Harvard, odlučio je preuzeti slikarstvo. "Odlučila" nije sasvim u redu. Langer je boravio u njezinoj ljetnoj kući na Cape Codu, a nakon tjedan dana kiše naletio se u umjetnički prijatelj u gradu. "Pitala me što mi je dan održao, a na moje iznenađenje rekao sam da razmišljam o preuzimanju slikarstva", piše Langer Postati umjetnik, "Nemam pojma zašto sam to rekao. Mislim da ne bih imao više od kratkotrajne misli o slikarstvu u cijelom svom životu do te točke. "

Istražite Langer's Key Studies

Sve što vam je potrebno od imenovanja frizerskog salona do kućanskih poslova može učiniti vašim tijelom izgled, osjećaj i djelovanje mlađih godina. Saznajte zašto, u nastavku:Svjesnost Poboljšava vašu vizija Obavite odgovornost, živite duže Mudre vjenčanja su sretnijiPregled Mladi, izgledajte mladožljivost može vas učvrstiti

Tjedan dana kasnije, Langer se našao na slikanju - na šindri - djevojci koja je jahala u šumi. Toliko je uživala da se preselila na platna, slikajući konje i konje. "Bio sam potpuno angažiran u onome što radim", piše ona. "Volio sam svaku minutu slikanja; onda sam volio da pokušavam shvatiti zašto sam slikala ono što sam slikala. "Langer nastavlja slikati: psi čitaju knjige, žene koje igraju tenis ili jedu preko sudopera, staje i kuća i knjižnica. "To je više od zalogaja - to je strast", rekla je YouBeauty. Možda je razlog tom slikom, kao i ostala čisto kreativna potraga, koja omogućuje takav mentalni angažman Langerovih prvaci. Više od 35 godina - počevši mnogo prije nego što je slikala tu prvu šindru - Langer je proučavao svjesnost. Ona piše da, prečesto, ljudi prolaze kroz svoje živote odvojeno, na autopilotu, "ne gledajući, slušajući, kušajući ili doživljavajući ono što bi životima uznemiri dosadi i usamljenosti u živote koji su bogati i uzbudljivi." Slikarstvo potiče potpun angažman.VIŠE: Pronađite svoj tijek "Svjesnost je proces uočavanja novih stvari. Ne može biti jednostavnije ", objašnjava Langer. Ljudi u bezumnom stanju nisu živi na svijetu kao dinamičan, mijenjajući mjesto: pogrešno gledaju sve stvari kao statičke. Ali vaša se okolina neprekidno mijenja i pozornost je proces uočavanja tih promjena.

Langer je rođen u Bronxu, odrastao u Yonkersu i diplomirao psihologiju na Sveučilištu u New Yorku. Godine 1974. diplomirala je na Sveučilištu Yale s doktorskim studijem. u društvenoj i kliničkoj psihologiji. Provela je tri godine na Sveučilištu u New Yorku prije nego što je prešla na Harvard, gdje je ostala - i gdje je bila prva žena koja se vodila u psihologiji. Tijekom posljednja tri desetljeća, Langer je osvojio mnoge nagrade - uključujući Guggenheim Fellowship - i napisao preko 200 članaka i skoro desetak knjiga, uglavnom fokusiranjem na ono što svjesno može postići.VIŠE: Mogu li izgubiti težinu samo razmišljanjem različito? 1981. Langer je ustao istaknuti iznenađujuće otkriće koje je definiralo mnogo njezinog kasnijeg rada: Svjesnost može vratiti sat. Langer i istraživački tim organizirali su tjedan dana povlačenje za skupinu muškaraca od 75 do 80 godina, do samostana opremljenih suvenirima iz 1950-ih. Pola muškaraca je reklo da se prisjetimo 1959. godine - događaja, glazbe, televizijskih emisija, njihovih života. No, druga polovica je rekla da živi tjedan kao da je 1959, koristeći sadašnji dan. Krajem tjedna, svi su muškarci izgledali otprilike tri godine mlađima, bolje slušali, sjećali se i snage i stekli težinu , Ali muškarci koji su živjeli kao da su bili mlađi od 20 godina imali su bolji stav, viziju i zajedničku fleksibilnost od onih koji su se upravo prisjetili. Veći postotak imao je i više inteligencije. Drugim riječima, njihova se tijela ponašala kao da su, zapravo, mlađi.

istražite Langerove ključne studije

Sve što vam je potrebno od imenovanja frizerskog salona do kućanskih poslova može učiniti vašim tijelom izgled, osjećaj i djelovanje mlađih godina. Saznajte zašto, u nastavku:Svjesnost Poboljšava vašu vizija Obavite odgovornost, živite duže Mudre vjenčanja su sretnijiPregled Mladi, izgledajte mladožljivost može vas učvrstiti

Ova je studija, početkom Langerove karijere, bila orijentir. Ovi ljudi djelovali su pod stereotipom da ljudi postaju zapaljivi dok starimo. Nakon samo tjedan dana proveo u interakciji sa svijetom kao što su imali u srednjoj dobi, njihova tijela su slijedila odijelo. Istraživanje je pokazalo ono što je sada stup Langerove filozofije: "Stereotipovi općenito drže stvari i vode nas, često, kako bi dobili ono što očekujemo", kaže ona. Upotrebom pažnje na rješavanje ovih stereotipa može doći do dramatičnih učinaka. Većina nas nema priliku provesti tjedan u samostanu usmjerenom na svjesnost - ali mi to ne trebamo. Langer objašnjava da postoje određene situacije u kojima smo već navikli na prakticiranje svjesnosti. Na odmoru, na primjer, nastojimo izgledati svježe oči na stvari koje ignoriramo kod kuće. A ako smo potrošili mnogo novca na koncertne ulaznice ili obrok restorana, vjerojatno ćemo više pažnju posvetiti glazbi i hrani nego što radimo kod kuće.VIŠE: Meditacija za početnike Trik usvaja taj mentalitet u vašem svakodnevnom životu.Langer predlaže da se, tijekom čitavog dana, pauza uočimo pet novih stvari. "Aktivno primjećivanje novih stvari stavlja vas u sadašnjost", kaže ona. "Uvijek postoji nešto što treba vidjeti, kušati, čuti." 

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add