Kako razgovarati sa svojim liječnikom: Stres pitanja

Kako razgovarati sa svojim liječnikom: Stres pitanja

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Svi imamo dane kad ne znamo hoćemo li povući kosu i vrištati ili sjediti u kutu i plakati jer smo toliko preplavljeni stresom. Ali kronični stres je pravi problem: može smanjiti vaš imunološki sustav, čineći ga teže odbijati prehlade i bolesti. Istraživanja također pokazuju da stres potiče prištiće, a stresni čimbenici utječu na okoliš mogu uzrokovati sijedu kosu.KVIZ: Imate li previše stresa?Kada ga podignuti: Očito, doživljavanje nekog stresa je normalno. Ali ako je kronično ili neodoljivo, trebali biste ga poslati svom liječniku primarne zdravstvene zaštite i razgovarati s terapeutom koji se specijalizirao za upravljanje stresom. "Kako svatko od nas definira stres je vrlo različit: neki od nas imaju fizičke simptome kao što su trbuha i glavobolja, dok neki od nas imaju simptome ponašanja kao što su živčani krpelji, poteškoće u spavanju, ritam, ljutnju i tjeskobu ", kaže savjetnik za wellness Beth Ricanati, MDKako stres ometa vašu kvalitetu života i vašu sposobnost da se svakodnevno obavlja , to je crvena zastava. Niste sigurni koliku to utječe na vas? Razgovarajte sa svojim partnerom ili bliskim prijateljem i dobivajte povratne informacije o vašim razinama stresa i jesu li izvan kontrole.VIŠE: Stres, Zdravlje i ljepota Ne miješajTočke razgovora: Stres se može očitovati na nekoliko načina - od toga da bude više razdražljiv i kratak od uobičajenog i stisnete čeljust noću da jedete previše ili ne dovoljno, prema vašem mišljenju, Jim Nicolai, svoje odgovore i upotrijebite ih kao govorne točke sa svojim doc: Are you waking up usred noći i ne mogu pasti natrag na spavanje? Jeste li snapping na svoju djecu? Jeste li jeli više junk food? Ako imate srčane upale, "možda ćete reći," osjećam se palpitacije ", sugerira Marie Savard, MD, internist specijaliziran za zdravlje žena i autor" Pitajte dr. Marie: Straight Talk i ohrabrujuće odgovore na Vaša privatna pitanja. Znam da sam pod stresom, ali zabrinut sam da bi to moglo biti nešto više. "Morate slikati uvjerljivu sliku o sebi."

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add