Raspoloženje i ljepota

Raspoloženje i ljepota

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Razmislite o sebi kada se probudite u nevjerojatnom raspoloženju. Stavili ste odjevnu odjeću koju volite, isprobajte kreativnu novu frizuru, a zatim hodajte kako biste radili s osmijehom i odskočiti u korak. Potpuno drukčiji od onih napetih dana kada se probudite na pogrešnu stranu kreveta, zar ne? Veliko raspoloženje čini da se osjećate divno i dokazano vam je da izgledate ljepše. Kada smo preplavljeni pozitivnim emocijama, mi naravno vidjeti svijet na boljoj svjetlosti. "Vaše raspoloženje utječe na ono što se sjećate i kako interpretirate sve oko sebe", kaže savjetnik za psihologiju YouBeauty, Art Markman, Ph.D. Sjetit ćete se prošlih vremena i odabrati pozitivne detalje u sadašnjosti. Čak i gledanje u zrcalo može biti bolji doživljaj - vjerojatno ćete se više usredotočiti na značajke koje volite umjesto na "nesavršenosti" koje vas nagnu kada ste dolje u odlagalištima.KVIZ: Kakvo je vaše raspoloženje danas? Kada vidite najbolje u sebi, to povjerenje sja u vašim razgovorima s drugima. "Kada se osjećate sretni ili spokojni, mnogo ste otvoreni za interakciju s drugim ljudima", kaže Markman. "To je u principu privlačniji način da se uključi." Ne samo to, pravi osmijeh je puno više nego prisiljeni osmijeh ili namrštenje.Prihvati svoje loše raspoloženjeVoljeli bismo biti sretni i sretni cijelo vrijeme, ali loši raspoloženja su prirodni - i neizbježni. Kad se oblaci upadaju, nema potrebe da se pobijedi o tome. Redoviti usponi i padovi dio su prirodnog procesa vašeg uma i mogu biti velika prilika za rast. "Sva naša emocionalna stanja, sva naša stanja raspoloženja, moraju igrati ulogu koja nam je korisna ili da nikada ne bi preživjeli evoluciju", kaže Markman. "Ako se jedan dan probudite ili osjećate tužno, zapitajte se:" Je li to [osjećaj] pokušavao nešto reći? "" Neki stručnjaci za mentalno zdravlje misle da je upravo ono što treba učiniti depresija raspoloženja: Recite nešto. Tijekom depresije, teže se usporiti, povući i razmišljati, dajući vam vremena i prostora da identificiraju problem u vašem životu. Vraćanje na stazu zahtijeva da počnete razmišljati i ponašati se na nove načine, izazivajući vas da rastu i promijenite. Ljudi koji su doista sretni zamislite život koji žele i idu za to. Usredotočeni su na ono što oni čini žele, umjesto onoga što ne žele. "Kada pokušavate postići nešto pozitivno u svijetu, tada ćete doživjeti sreću", kaže Markman. Kad god se otvorite sreći, tuga je uvijek mogućnost. No, Markman ističe da se morate suočiti s nejednakom glavom - pokušavajući izbjeći bol uklanja vaše šanse za radost. "Najbolje što možete učiniti je samo olakšati što ste izbjegli metak."VIŠE: Razumjeti svoje emocijePoprsje lošeg raspoloženjaVaša raspoloženja vezana su za sve, od hormona i PMS do hrane koju ste jeli za doručak ili u borbi s prijateljem. Ako vam se približite svojim suradnicima ili jedete kutija kolačića dok plakate preko reklama na Hallmarku, pogledajte osnovne uzroke da biste otkrili najbolje rješenje.KVIZ: Da li vaše raspoloženje utječe na vaše jelo? Rijetko ćemo uzeti vremena da točno odredimo ono što osjećamo i zašto, pogotovo kada se osjećamo prema dolje. Ali razvrstavanje kroz nered je korak naprijed za bolji dan sutra. Naš humor kviz pomaže vam riješiti ono što se osjećate upravo sada, s personaliziranim savjetima za poboljšanje lošeg raspoloženja ili davanje najviše raspoloženja tako da vaša ljepota i povjerenje može sjati.Započnite danas: Isprobajte ove brze pojačane raspoloženja kako bi vam pomogli iz funka.

  1. Udaraj teretanu. Vježba povećava endorfine i prirodno povećava raspoloženje. Cardio je vaš najbolji kladiti, pa pokušajte trčati, hodati brzom ili biciklizmom.
  2. Snack između obroka. Pustite da vam šećer u krvi padne između obroka može prouzročiti moodiness i ugljikohidrate, stoga držite orašasto voće i voće kao zdrave zalogaje.
  3. Smijte se s prijateljem. Smijeh može povećati endorfine i smanjiti stres, dok trošenje vremena s prijateljem može ojačati emocionalne rezerve.

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add