Ne morate biti 25 godina da imate krizu u četvrtom životu

Ne morate biti 25 godina da imate krizu u četvrtom životu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

U 25, Paula Coogan činilo se da ima sve. Radila je u jednoj od vodećih HR konzultantskih tvrtki u Irskoj i uživala u stabilnom i sretnom odnosu s dečkom od šest godina. Pa ipak, Coogan nije mogao pomoći, ali je osjetio da nešto nije u redu. "Strašni tjeskobni osjećaj" ju je udario, što je opisuje kao "crnu rupu, prazninu koja mi puze u prsima". Povremeno bi patila od napada panike, a više od tri godine stekla je gotovo 30 kilograma. "Bio sam jako iritiran sa sobom jer sam sebi rekao da je upravo ondje gdje sam htjela biti", kaže ona. Vrlo se sve promijenilo. Od studenog 2009. do siječnja 2010., Coogan je pušten na posao, a njezin je dečko ostavio putem SMS poruke. Bilo bi dovoljno baciti bilo koga u šipku, ali za Coogan to je bilo više od zla sreće; to je bila kriza identiteta. "Rekao sam," ja sam savjetnik za zakon o zapošljavanju ", to je bilo tko sam", kaže ona. "Zapravo nisam imao pojma tko sam ja bez tog odnosa ili tog posla." Kada je smatra da joj je očigledan sljedeći potez - nalaženje posla u nekoj drugoj HR tvrtki - njezine su se unutarnje ošišale. "Ideja o odlasku u tu industriju jednostavno se nije svidjela meni, što je bilo bizarno, jer to je ono za što sam studirao", prisjeća se. "Mislio sam, ako to ne učinim, što onda hoću?"VIDEO: Kako doći do intervjua za posaoCoogan je uskoro saznao da postoji ime za ono što je prolazila: kriza četvrtfinala. Mnoge formalne procjene o tome koliko pojedinaca doživljavaju ovo razdoblje postoje, ali istraživanje koje je proveo Vodafone u Velikoj Britaniji pokazalo je da 73 posto od 26 do 30 godina kaže da su naišli na krizu četvrtine života. Istraživanje u rujnu 2013. u Međunarodnom časopisu za razvoj ponašanja (objavljeno rano online), također učinjeno u Velikoj Britaniji, otkrilo je krize u gotovo polovici muškaraca i više od polovice žena u njihovim tridesetima. Neki terapeuti vjeruju kako je krizna kriza nastala na površini relativno nedavno, s ljudima koji traju dulje vrijeme da se usredotoče na karijere, brak i svoje obitelji (a da ne spominjem stvarnost sanja Pinteresta). Taj je pojam ušao u suvremeni narod u 2001. s objavom "Quarterlife Crisis: Jedinstveni izazovi života u vašoj dvadesetim godinama." (Više od 100 knjiga sa sličnim titulama su se pojavile od tada.) Devedesete godine, razvojni psiholog Daniel Levinson razdoblje između dobi od 28 do 33 godina kao "vrijeme umjerene do teške teškoće u razvoju za većinu žena i muškaraca". Kirk Akahoshi, životni trener i psihoterapeut u San Franciscu, navodi 1949. klasu Arthura Millera "Smrt prodavača" sin pokušava uzaludno živjeti sanjarevim snovima, kao rani dokaz o tom stanju. Da su već desetljećima ili pola stoljeća, četvrtka životna kriza su razdoblja uznemirena sumnjom, stresom, usamljenosti i egzistencijalista traže smisao koji utječu na muškarce i žene. Stanje najčešće napada ljude oko 30 godina, iako oboje tinejdžeri i ljudi u njihovim četrdesetima - i svi u međuvremenu - mogu patiti i od njih. "Mislim da je" neizvjesnost "ključna riječ po mojim klijentima", kaže dr. Sc. Corinne Scholtz, obiteljski terapeut i osnivač i ravnatelj Centra povezanog življenja u Fort Lauderdaleu, Fla. "Na neki način nisu sasvim sigurni tko su oni. "KVIZ: Kako ste zadovoljni svojim životom Kada je Coogan shvatila da je izgubila iz vida, počela je čitati svoje stare dnevnike. U jednoj zapisu, napisana u dobi od 14 godina, beskrajno je rekla da želi postati životni trener. Budući da je bila mlada, Coogan je bio izvrsno pomagao prijateljima i rođacima koji često dolaze u njezinu kuću da dijele i rade kroz svoje probleme oko kolačića i čaja. Njezine omiljene knjige i filmovi također su svjedočili svojoj strasti za pomoć drugima. No, davno je odbacila ideju da postane trener za život, jer ju je udario kao nešto izvan njezinih sposobnosti. Bez ikakvog gubitka, konačno je dala snimku. Nikada nije htjela odustati od HR-a za dobro i zasigurno nije očekivala da će u roku od par godina voditi vlastiti posao pomažući drugim mladim ženama da se bore za sebe. Doista, ako ne i za njezinu četvrt-životnu krizu, ona nikad ne bi završila naprednu diplomu u životnom treniranju, dobila licencu za praksu i započela svoj životni trener u Dublinu, Quarter-Life Coach.Put ka kriziLjudi u dvadesetim godinama često su u gubitku o tome što učiniti sa svojim životima. Oni su paralizirani neodlučnošću i strahom da propuste odabrati jedan put nad drugom. Istraživanje koje su proveli istraživači MIT-a u 2004. svjedočilo je ovom mentalitetu. Stotine sudionika sudionika igrao je računalnu igru ​​u kojoj je nekoliko soba sadržavalo varijabilne novčane nagrade. Utvrđivanje sobe koja bi se najviše isplatilo imala bi najveću nagradu, ali ako su zanemarili ulaska u druge prostorije, ta će vrata početi nestajati i na kraju zatvoriti zauvijek. Umjesto da se pridržavaju najbolje plaćenih soba, većina je odlučila zadržati vrata koja nestaju otvarajući žurbom od vrata do vrata - odluka koja ih košta 14 posto prosječnog gubitka prihoda. "Vrlo mladi ljudi dolaze i već se osjećaju kao da su kvarova, što mi daje trag da se nešto drugo događa ", kaže Scholtz. "Počnimo gledati na njihova očekivanja i pretpostavke o životu."VIŠE: Prestani biti perfekcionist Za žene posebno, relativno nedavna zamisao da oni mogu i trebaju imati sve to povećava vjerojatnost postavljanja nevjerojatno visokih standarda za sebe. Blokovi zagonetke obiluju razornim obećanjima bajke. Po završetku studija, oni mogu naći da - unatoč naporima koji rade i koji su izvrsni u školi - nema posla koji bi imali.Ili se neki mogu baciti u školu i raditi, ali ne uspijevaju naći idealnu vezu. Kada stvari ne odmah padnu na svoje mjesto, sumnje počinju zagušiti. "Rekli su nam da možemo imati nevjerojatnu karijeru i savršeni obiteljski život", kaže Coogan. "Ali idealistička verzija života, za većinu žena, toliko je zauzeta." Scholtz često vidi klijente čije su krize potaknute romantičnim vezama, osobito one koje su postale ozbiljnije i postavljale su ih pitanje da li ili ne čine opredjeljenje. Otpuštanja radnih mjesta i odluka o odgoju i obrazovanju - odlučivanja o tome hoće li se vratiti u školu, diplomu, studentski krediti - također ih skreće. "Vidim to kao sudar različitih životnih događaja koji se dogode u jednom trenutku i vode vas u ovo stanje pokušaja da se otkrije put za sebe", kaže ona. Kada kriza pogodi ljude nakon 30 (tri-osme životne krize? ), često se aktiviraju različitim okolnostima. Možda su zauzeli sigurno ili propisano putovanje u karijeri, samo da bi otkrili da su razočarani rezultatima onoga što su tako teško radili i žalili što zanemaruju svoje vlastite strasti. "Možda su im rekli da su odvjetnici i neko vrijeme u toj karijeri, ali sada u uredu razmišljaju:" Nikad nisam želio biti odvjetnik, to nisam želio učiniti "," kaže Akahoshi.Prebacivanje pumpeRiječ "kriza" povezana je s katastrofom, no Coogan ističe da po definiciji to znači "prekretnicu" od grčkog krisis, što znači odluku. Dobra vijest je da osoba koja izlazi iz krizne situacije u četvrtom životu ponekad je bolja za to.VIŠE: Zašto je promjena stresna "Postoji način da ovo postavi stvarno produktivno vrijeme za samoučenje", kaže Scholtz, koji je, poput Coogana, uspješno kretao prema svojoj krizi u četvrtom životu. Nakon tridesetog rođendana, pretrpjela je kvar, vjerojatno dovedu na diplomu, novu vezu i prekovremeni rad. Da bi to prevladao, odrekla se pijenja, počela prakticirati jogu, osigurala da svake noći dobije odgovarajući san i prošla kroz ozbiljno pretraživanje duše. Iako je u to vrijeme bila bolna, zahvalna je na iskustvu. "Kad sam izašao s druge strane, bio sam poput: 'Wow, stvarno mi je drago što sam to prošao jer sada imam sve to povjerenje i uvid o tome tko sam', kaže ona.Kao što Coogan kaže , "Kriza u četvrtom životu ima namjeru i posao: probuditi nas i staviti nas na naše velike gaćice". Neki ljudi ovo relativno brzo rješavaju ovo zbunjujuće razdoblje, dok drugi mogu patiti duboko anksioznost i depresija koja zahtijeva terapiju i eventualno lijekove koji im pomažu pri tranziciji. Životni treneri često pomažu klijentu da se upozna. Coogan pita ženama pitanja poput "Što vas čini tako sretnim da ćete to učiniti besplatno?" I istražuje vještine i snage koje su razvili da podržavaju tu strast. Povjerenje je još jedna komponenta jer mnoge žene više ne vjeruju u vlastitu prosudbu ili smatraju da nisu dovoljno dobre da uspiju. Ključ je, kaže Akahoshi, "pronalaženje načina na koji djelujete, gledajući ono što se bojiš i prepoznavanje onoga što vas dovodi do života. "Samo nakon što klijent dotakne tko je stvarno može početi planiranje kretanja naprijed. Coogan pita žene gdje žele biti u 10 ili 20 godina - ili ponekad, gdje ne žele biti - kako bi pomogli u prepoznavanju tog puta. Da im pruži povjerenje koje su im potrebne da bi se taj skok, ponekad ih izaziva da poduzmu aktivnosti izvan njihovih zona udobnosti, poput penjanja na stijenama, bungee skakanja ili padobrana, simbolizirajući skok vjere koju su spremni napraviti u vlastitom životu.VIŠE: Prepoznajte svoje snage Prijatelji i obitelj također mogu pomoći u pojašnjenju i podršci vašeg novog puta, bilo da se radi o promjeni karijere, ponovnom procjenjivanju vašeg odnosa ili učenja da stavite sebe i svoje potrebe na vrh popisa prioriteta. Akahoshi predlaže grupiranje povjerljivih pojedinaca zajedno za tjedne preglede duševnih istraživanja, možda postavljanje tjednih ciljeva ili odgovaranje na smisleno pitanje poput "Što vam dosljedno prolazi kroz vaš um?" "Gdje se u životu osjećate zaglavljeni?" ili "Postoji li projekt, cilj ili san koji želite učiniti, ali niste bili u stanju učiniti?" To će vam pomoći da se ne osjećate sami, dajte vam sondiranje i olakšajte istraživanje ovih problema. "Snaga snova ne samo u stjecanju sna ", kaže Akahoshi," već na putu za njom. "

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add