Želite li sportove bez znojenja? Pokušajte postati sportaš sjećanja

Želite li sportove bez znojenja? Pokušajte postati sportaš sjećanja

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Znam što misliš: Kako je "sjećanje" sport? Vjeruj ili ne, ljudi iz cijelog svijeta natječu se na memorijskim natjecanjima, uključujući i godišnje prvenstvo u memoriji SAD koja se održava svake godine od 1997. Jedan od tih ljudi je tri puta pobjednik, Nelson Dellis. Iako ne ide i naziva se sportašem, Dellis priznaje da je on jedan. "Kao i većina opskurnih stvari, natjecanje je najbolje na njemu, a svi mi [koji se natječu] pozivamo jedni druge sportaše, jer to shvaćamo vrlo ozbiljno", rekao je Dellis. "Postoji mnogo treninga koji ulazi u nju. To je stvarno mjesto gdje dolazi sportaš. "Što se događa na memorijskom natjecanju?Američki prvenstvo održava se tijekom jednog dana. U jutarnjim krugovima počinje s bilo kojim od 30 do 60 natjecatelja koji sudjeluju u događajima koji se usredotočuju na pamćenje imena, brojeva, igara i poezije. Prvih osam natjecatelja napreduje na poslijepodnevni krug, gdje se stavljaju na pozornicu s publikom - često stotinama ljudi - i zaduženi su za pamćenje riječi i informacija o specifičnim ljudima koji su im predani. Tri finalista moraju zapamtiti dvije palube karata za pet minuta (ili koliko god mogu) i recitirati točan redak karata na pozornici. Posljednja osoba stoji okrunjena pobjednikom.Kako trenirnici sportaša treniraju?Za Dellis, to je intenzivan proces. "Mjesec je dovelo do [natjecanja], to se prilično povećava na oko četiri do pet sati dnevno", rekao je - iako je priznao da je malo savršenik koji naravno to shvaća vrlo ozbiljno. "Ne znam tko još toliko radi ili ako je to potrebno." Dellis provodi većinu svog vremena ponovnim stvaranjem događaja natjecanja s vježbama i probnim radnjama. "Ideja je da to radim toliko puta da kada je riječ o konkurenciji, to je isto kao i drugi trening i automatski", objasnio je. Također koristi web stranicu pod nazivom MemoCamp, koja nudi simulacije prvenstvenih događaja. IZRADITE VIŠE: Pumpa svoj mozak pumpanjem vašeg srcaKako se na Zemlji ljudi upućuju na ovaj sport?Za Dellis, zapamćivanje je započelo kao pitanje zdravlja mozga. Njegova baka je preminula od komplikacija Alzheimerove bolesti u 2009, što ga je nadahnulo da istražuje zdravlje mozga i kako bi mogao poboljšati svoje. Naišao je na informacije o memorijskim natjecanjima, i odlučio je probati svoju ruku i vidjeti koliko daleko može dobiti. "Što sam više ušla u njega, to je više postao moja stvar" i više sam vidio kako je to cool ... memorija ", rekao je Dellis. "Postajalo je tajnu moć koju sam otključavao." Ta "moć" je kuka za mnoge konkurente. "Vidio sam starije ljude da se u nju zbog brige [o zdravlju mozga], ali mislim da je većina ljudi mlađih zainteresirana za moć koju mogu osloboditi", objasnio je. "Ljudi se sviđaju u nejasnim stvarima, jer to je dobra sposobnost imati, a to vrijedi, ako ne govorimo o zdravlju mozga, u školu i na posao. Imati te vještine, bez obzira da li se natječete ili ne, predstavlja veliku korist. "Znači, govori da je konkurentno pamćenje dobro za moje zdravlje?To je moguće. Dellis je napomenuo da su neke studije doista pokazale da pamćenje može odgoditi ili spriječiti pojavu Alzheimerove bolesti, iako su ostali manje uvjerljivi. U svakom slučaju, to ne može povrijediti. "Moje mišljenje je da sam promijenio moj mozak, čak i ako je to samo način na koji mislim o sjećanju", rekao je. Umjesto da ostavlja dob dobije najbolje od sjećanja, Dellis vidi vrijednost u obuci i naučavanju tehnika pamćenja na koje se može privući kad stari, osobito u doba tehnologije, kada je lako ostaviti memorije. programirati sve telefonske brojeve telefona i sve izgledati na pametnim telefonima, upotreba naših uspomena je smanjena. To je inačica mozga Ako ga ne koristite, izgubit ćete je. Ili, kao što je Dellis rekao, "Tvoj mozak je sjedio na kauču, kad bi se moglo izvoditi radi stvaranja stvari."Ali nisu li neki ljudi samo bolje sjećati se nego drugi?Nije točno, rekao je Dellis. "Naći ćete da većina, ako ne i svi, ljudi [koji se natječu] koriste tehnike koje su naučili i da su trenirali", objasnio je. "Nikad nitko nije prirodan." Čak i američki prvak ponekad zaboravlja stvari. Čak, dahtati, brojevi telefona programirani su u njegovoj ćeliji baš kao i ostali. "Pogledajte Usain Bolt, najbrži momak na svijetu", rekao je Dellis. "Siguran sam da voli hodati; Siguran sam da sjedi na kauču. Siguran sam da ne sprintava svugdje. "Isto vrijedi i za Dellisa, koji troši bezbroj sati kako pamti stvari na velikim brzinama. Ponekad muškarac treba samo odmor.Što ako se želim natjecati? Kako se mogu prijaviti?Prijeđite na web stranicu Memorijalne memorije SAD-a i registrirajte se (Dellis kaže da se registracija obično otvara u siječnju). Sve dok imate najmanje 12 godina, možete sudjelovati.Svi drugi savjeti koje bih trebao znati?Nije iznenađujuće, ako se fizički uklopite i jedete zdravo jelo može vam pomoći u pamćenju. "Budući da je aktivna, čak i najmanji dio, može vam pomoći poboljšati pamćenje, [i] poboljšati protok krvi u mozak", objasnio je Dellis. Također je preporučio redoviti unos DHA Omega 3 (riblje ulje ili losos), te puno antioksidansa (zalihe na tim borovnicama!) Što se tiče tehnika za poboljšanje vašeg pamćenja, Dellis je rekao da je vizualizacija velika. Što god morate zapamtiti, pretvorite ga u sliku u vašem umu - to će učiniti da stvar manje slučajna, više smisla i stoga, lakše zapamtiti. Na primjer, Dellis povezuje Ace of Diamonds karticu sa sobom - pa, umjesto da zamišlja A i dijamant, on sam sebe slika. Isto se može učiniti i za brojeve. Sportski navijač? Dellis preporučuje, prilikom upamtivanja broja, sliku određenog sportaša s tim dresnim brojem. Dakle, ako je broj 23, slika Michael Jordan.Ali ono što doista dolazi do pokušava. "Tako je jednostavno, s tehnologijom, da ne pokušavam", rekao je Dellis. "Ali ako ste zabrinuti za mozak i želite koristiti svoju moć mozga, onda pokušajte. Čim načine svjesni napor da pokušate zapamtiti nešto, vaše pamćenje je već poboljšano. "Ovo je super, ali ne mislim da se natječem. Radije bih slijedio.Držite se s Dellisom preko ljubavi koju je utemeljio nedugo nakon što je preminula baka, nazvanu Uspon za pamćenje. Dellis, strastveni planinski penjač, ​​spajao je svoje dvije interese kako bi stvorio taj temelj. On putuje svijetom penjanje planinama, izgradnju buzz, sve dok podizanje svijesti i novac za Alzheimerova udruga. Ovdje možete pratiti njegove avanture. VIŠE: 7 Apps koje poboljšavaju vašu memoriju

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add