Osteoporoza

Osteoporoza

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Glavni Urednik | E-mail

Nema kostiju o tome, statistika o osteoporozi je zapanjujuća: stanje, koje uzrokuje kosti krhke, pogađa oko 10 milijuna Amerikanaca.

Oko polovice svih žena i jedna četvrtina muškaraca imat će puknuće povezanu s osteoporozom u nekom trenutku u životu. Procjenjuje se da 300.000 ljudi godišnje bije.

No, oslabiti gubitak kostiju i frakture nisu neizbježni. Čak i ako imate osteoporozu ili njezin bliži rođak, osteopenija, možete - i trebate - poduzeti mjere za zaštitu kostiju. "Nije prekasno", kaže Chad Deal, voditelj Centra za osteoporozu i bolest metabolizma kostiju u klinici Cleveland. „To je nikada prekasno.''

Naše se kosti uvijek mijenjaju, jer se novi kosti i stari kosti razgrađuju i uklanjaju. Kada smo mladi, stvaranje kostiju se događa brže nego uklanjanje, dopuštajući našim kostima da postanu veće i jače. To se počinje mijenjati u našoj tridesetoj godini, pri čemu je koštana masa ostala stabilna kod nekih odraslih osoba i postupno se smanjuje kod drugih.

Gubitak kosti u žena ubrzava se odmah nakon menopauze. I muškarci doživljavaju smanjenje snage kostiju koja počinje u srednjem vijeku. Pušenje, prekomjerno konzumiranje alkohola, poremećaji hranjenja kao što su anoreksija i bulimija, te neki lijekovi poput steroida mogu još više ubrzati gubitak kostiju.

VIŠE: Upravljanje akutom u menopauzi

Wow činjenica

Gotovo tri četvrtine američke djece ne dobivaju dovoljno vitamina D, hranjivih tvari potrebnih za rast kostiju. Milijuni odraslih osoba - uključujući najmanje 40 posto starijih osoba - također imaju nedostatak D, povećavaju rizik za osteoporozu ili pogoršavaju stanje ako im je već dijagnosticirana.

Za neke ljude gubitak dovodi do osteopenije. To znači da imate ispodprosječnu gustoću kostiju i veći rizik od lomova kostiju, ali nećete nužno nastaviti razvijati osteoporozu. Osteoporoza se javlja kad kosti postanu tako porozne da izgledaju poput švicarskog sira, i tako krhki da ih najmanji trauma može ispucati.

Osteoporoza i osteopenija obično ne uzrokuju primjetne simptome, a mnogi ljudi ne shvaćaju da imaju takve stanja sve dok se kost ne sruši. Ispitivanje gustoće kostiju može otkriti problem prije pojave prijeloma.

Kada žene pogode menopauza, trebale bi zatražiti od svog liječnika o testiranju, a muškarci bi to trebali učiniti kada završe 50 godina, kaže dr. Deal.

Ako imate osteoporozu, vaš liječnik može propisati lijekove kako bi spriječio daljnji gubitak kostiju. Nekoliko lijekova odobreno je za osteopenije kao i osteoporozu, iako mnogi ljudi s osteopenijom možda neće trebati lijekove.

Bez obzira jeste li na lijekovima, redovita vježba i dobra prehrana - osobito uzimajući dovoljno kalcija i vitamina D - su neophodni za održavanje vaših kosti jakih kao što mogu i za poboljšanje vaše snage i ravnoteže - najbolje klađenja na kvarenje kostiju.

KVIZ: Kako ste fizički aktivni?

Podijelite Sa Prijateljima

Vezani Članci

add